Ett forskarteam ledt av forskare från flera japanska institutioner har identifierat en förening kallad Mic-628 som direkt påverkar kroppens inre klocka. Experiment har visat att Mic-628 specifikt aktiverar Per1, en central gen som hjälper till att reglera den dagliga biorytmen hos däggdjur. Snabbare återhämtning från jetlag i djurförsök miR-628 (även känt som miRNA-628) tillhör mikroRNA, […]
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på att det kan störa de mest återhämtande stadierna av sömnen. En studie från Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, som publicerades i tidskriften Sleep, visade att rosa brus minskade REM-sömnen och störde den övergripande återhämtningen under sömnen. Att […]
Medelålders och äldre vuxna som tenderar att vara mer aktiva på kvällen har sämre kardiovaskulär hälsa än de som är aktiva tidigare på dagen. Detta samband verkar vara mer uttalat hos kvinnor, enligt en ny studie som publicerats i Journal of the American Heart Association. Resultaten tyder på att den tid på dygnet då människor […]
I en studie genomförde deltagarna ett intensivt träningspass efter en normal natts sömn och efter tre nätter med reducerad sömn. När de tränade efter reducerad sömn steg nivåerna av hjärtskadebiomarkören troponin något mer än när deltagarna tränade efter en hel natts sömn. Studien, som publicerades i tidskriften Molecular Metabolism, är en liten pilotstudie. Hur minskad […]
Nästan alla känner igen den här känslan. Efter en natt med dålig sömn är det svårare att koncentrera sig. Tankarna vandrar, reaktionstiden blir långsammare och den mentala klarheten minskar, särskilt när man behöver vara som mest alert. Ny forskning från MIT kastar ljus över vad som händer i hjärnan under dessa korta koncentrationssvackor. Studien visar […]
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på ... [Read More][weiterlesen]
Medelålders och äldre vuxna som tenderar att vara mer aktiva på kvällen har sämre kar... [Read More][weiterlesen]
I en studie genomförde deltagarna ett intensivt träningspass efter en normal natts sömn... [Read More][weiterlesen]
