Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftfullt, hjärnstyrt system som reglerar tillväxthormonet och därmed främjar muskel- och benstyrka, ämnesomsättning och till och med den mentala prestationsförmågan. Forskare har nu kartlagt de nervbanor som ligger bakom denna process och upptäckt en känslig återkopplingsmekanism där sömnen stimulerar utsöndringen av […]
Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den speglar också hur djupt och oavbrutet man upplever att man har sovit. Forskarna förstår fortfarande inte helt vad som händer i hjärnan för att skapa denna känsla av djup, återhämtande vila. En ny studie av forskare vid IMT School […]
För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge […]
I mer än 100 år har forskare arbetat med idén om insulin i tablettform, något som ofta kallas ”drömbehandlingen” för diabetes. Utmaningen låg i kroppen själv. Enzymer i matsmältningssystemet bryter ner insulinet innan det hinner verka, och tarmarna saknar ett naturligt sätt att ta upp det i blodomloppet. Följaktligen är många patienter fortfarande beroende av […]
En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och unga vuxna som tar kosttillskott inför träning – däribland produkter som Bang!, Jack3D och C4 – löper betydligt större risk att drabbas av extremt kort sömnlängd. Forskarna granskade data från mer än 1 000 deltagare i åldern 16 till 30 […]
Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftful... [Read More][weiterlesen]
Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den sp... [Read More][weiterlesen]
För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning vi... [Read More][weiterlesen]
