Sömnexperter avråder från att använda snooze-knappen efter att väckarklockan har ringt. En studie ledd av forskare vid Mass General Brigham visar dock att denna praxis är utbredd: mer än 50% av de registrerade sömnfaserna avslutas med ett snooze-larm, och människor tillbringar i genomsnitt 11 minuter med att snooza. Med hjälp av data från sömnanalysappen Sleep […]
För mycket sömn kan försämra den kognitiva förmågan, särskilt hos personer med depression
Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av […]
För mycket sömn kan försämra den kognitiva förmågan, särskilt hos personer med depression
Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av […]
Sömnapné under REM-perioden är förknippad med hjärnförändringar kopplade till minne
Enligt en studie som publicerats online i Neurology®, den medicinska tidskriften från American Academy of Neurology, är obstruktiv sömnapné, ett tillstånd som orsakar låga syrenivåer under sömnen, förknippat med degeneration av hjärnregioner som är relaterade till minnet. Studien visade att förändringarna i hjärnan var starkt relaterade till graden av syrebrist under REM-sömn (rapid eye movement). […]
Biologiska ”klockor” är avgörande för muskelhälsa och påskyndat åldrande hos skiftarbetare
Muskelcellerna har en egen inre klocka, och enligt ny forskning kan störningar av denna klocka genom skiftarbete ha djupgående effekter på åldrandeprocessen. En studie som publicerats i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ger ytterligare bevis för skiftarbetets skadliga effekter på hälsan. Störd muskelklocka hos personer som arbetar skift Teamet vid King’s College […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 13
- Next Page »
