Ett oregelbundet sömnschema i 40-årsåldern kan i det tysta lägga grunden till framtida hjärtproblem. Forskare som följde tusentals personer under ett decennium fann att personer med mycket oregelbundna läggdagsrutiner – särskilt om de sov mindre än åtta timmar – hade ungefär dubbelt så stor risk för allvarliga hjärt- och kärlhändelser som hjärtinfarkt eller stroke. Intressant […]
I en studie ledd av dr Christine Swanson, MCR, undersöktes om tillräcklig sömn kan bidra till att förebygga benskörhet. ”Benskörhet kan uppstå av många olika orsaker, till exempel hormonella förändringar, åldrande och livsstilsfaktorer”, säger Swanson, docent vid institutionen för endokrinologi, metabolism och diabetes. ”Men för vissa av mina patienter finns det ingen förklaring till deras […]
Varför känns vissa drömmar så levande och verklighetstrogna, medan andra är förvirrande eller svåra att minnas? Ny forskning från IMT School for Advanced Studies i Lucca tyder på att svaret ligger i en kombination av personliga egenskaper och gemensamma livserfarenheter, vilka båda påverkar vad vi ser och känner när vi sover. Studien, som publicerades i […]
En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förbättra den dagliga prestationsförmågan avsevärt. Forskarna fann att ett klart och effektivt tänkande motsvarar en produktivitetsvinst på cirka 40 minuter. Studien, som publicerades i Science Advances, följde deltagarna under en 12-veckorsperiod för att bättre förstå varför människor ibland har svårt att genomföra […]
Att upprätthålla en hälsosam vikt kan bero inte bara på matval utan även på när man äter. En studie som publicerats i tidskriften International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity visar att två vanor är förknippade med ett lägre BMI på lång sikt: att förlänga fastan under natten och att äta en tidig frukost. […]
Forskare vid Yong Loo Lin School of Medicine vid National University of Singapore (NUS Med... [Read More][weiterlesen]
Varje morgon sätts ett exakt samordnat biologiskt program igång i människokroppen. Reda... [Read More][weiterlesen]
När periodisk fasta blev en stor trend bland Hollywoodstjärnorna var skeptikerna tveksam... [Read More][weiterlesen]
