Två kompletterande forskningsartiklar visar att centrala och perifera dygnsrytmsklockor samordnar hudens och musklernas dagliga aktivitet . Samordningen mellan de två klockorna (den centrala och den perifera) säkerställer 50 % av vävnadernas dygnsrytmfunktioner, däribland livsviktiga processer som cellcykeln, DNA-reparation, mitokondriell aktivitet och ämnesomsättning. Synkroniseringen mellan hjärnans centrala och perifera klockor förhindrar för tidigt muskelåldrande och förbättrar […]
Åldringsklockor kan mäta människors biologiska ålder med hög precision. Den biologiska åldern kan påverkas av miljöfaktorer som rökning eller kost och kan därför avvika från den kronologiska åldern, som beräknas utifrån födelsedatumet. Noggrannheten hos dessa åldringsklockor tyder på att åldringsprocessen följer ett program. Forskarna David Meyer och professor Björn från excellensklustret Cellular Stress Responses in […]
Dålig sömnkvalitet kan påverka minnet negativt. Forskning har redan visat att variationer i nattens sömnlängd och försämrad sömnkvalitet försämrar äldre personers förmåga att återkalla information om tidigare händelser. Det har varit känt i årtionden att viktiga processer sker under sömnen när det gäller att konsolidera minnet och stärka minnesbilderna. Aktuell forskning tyder på att vissa […]
God sömn är avgörande för god hälsa. Allt fler studier undersöker hur sömnlängden påverkar välbefinnandet och sjukdomsutvecklingen. En studie ledd av forskare vid UCL drar slutsatsen att mindre än fem timmars sömn i medelåldern och senare i livet kan vara förknippad med en ökad risk att utveckla minst två kroniska sjukdomar. Studien, som publicerades i […]
En ökning av mardrömmar och hallucinationer – eller dagdrömmar – kan vara ett tidigt tecken på att autoimmuna sjukdomar som lupus håller på att bryta ut, enligt ett internationellt forskarteam under ledning av forskare från University of Cambridge och King’s College London. Forskarna menar att det behövs en ökad medvetenhet om att denna typ av […]
Amerikanska forskare lyckades återställa mer än två timmars sömn per dag hos möss me... [Read More][weiterlesen]
Varför kan vissa människor behålla ett klart huvud även i svåra situationer, medan an... [Read More][weiterlesen]
Om du vill sova bättre behöver du inte nödvändigtvis träna längre eller mer intensiv... [Read More][weiterlesen]
