Det kan vara frestande att tro att mänskligheten, med sin sofistikerade belysning, har vuxit ifrån solljusets naturliga påverkan på våra sömnvanor. Ny forskning från University of Michigan visar dock att vår dygnsrytm fortfarande är i grunden otämjbar och följer de säsongsmässiga förändringarna i dagsljuset. Dygnsrytm och årstidsväxlingar ”Människor är verkligen säsongsbetonade varelser, även om vi […]
För att hålla vikten under kontroll är det inte bara viktigt att vara uppmärksam på vad vi äter, utan också när vi äter. Enligt en studie som publicerats i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity finns det två specifika vanor som är förknippade med ett lägre BMI (Body Mass Index) på lång sikt: […]
Forskare vid UC Merced har utvecklat konstgjorda celler som kan mäta tiden perfekt – i likhet med den biologiska 24-timmarsklockan i levande organismer. Genom att rekonstruera den cirkadiska mekanismen i små vesiklar kunde forskarna visa att även förenklade syntetiska system kan lysa i en dygnsrytm – förutsatt att de har tillräckligt med proteiner. Ett forskarlag […]
Nya forskningsresultat bidrar till den växande mängden bevis som kopplar sömnstörningar till kognitiv försämring och visar på signifikanta samband mellan tre mått på sömnstörningar och risken att utveckla demens inom tio år. Resultaten, som publicerats i Elsevier’s American Journal of Preventive Medicine, visar att insomningssvårigheter (tar mer än 30 minuter att somna) och användning av […]
Sömnlöshet kan vara en förklaring till varför vuxna med ADHD upplever lägre livskvalitet, enligt en ny studie från University of Southampton och Netherlands Institute of Neuroscience. Faktum är att minst en av fyra personer med ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder) rapporterar att de lider av en sömnstörning, där sömnlöshet är den vanligaste. Studien publicerades i BMJ […]
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på ... [Read More][weiterlesen]
Medelålders och äldre vuxna som tenderar att vara mer aktiva på kvällen har sämre kar... [Read More][weiterlesen]
I en studie genomförde deltagarna ett intensivt träningspass efter en normal natts sömn... [Read More][weiterlesen]
