De cirkadiska klockorna som styr dygnsrytmen är sammanflätade med många viktiga system i levande organismer som växter, svampar, insekter och även människor. Av denna anledning är störningar i våra dygnsklockor förknippade med högre sjukdomsfrekvens hos människor, inklusive vissa typer av cancer och autoimmuna sjukdomar. Varje ny insikt om mekanismerna bakom våra inre klockor för oss […]
Från att räkna får till att använda vitt brus till att använda viktfiltar: människor försöker på otaliga sätt att förbättra sin sömn. Men dålig sömn har allvarliga konsekvenser och påverkar hjärtat och ämnesomsättningen, minnet, inlärningsförmågan, produktiviteten, den känslomässiga balansen och till och med relationer. Nu säger forskare att ett förvånansvärt effektivt botemedel för bättre sömn […]
Från att räkna får till att använda vitt brus till att använda tyngdtäcken: människor försöker på otaliga sätt att förbättra sin sömn. Men dålig sömn har allvarliga konsekvenser och påverkar hjärtat och ämnesomsättningen, minnet, inlärningsförmågan, produktiviteten, den känslomässiga balansen och till och med relationer. Nu säger forskare att ett förvånansvärt effektivt botemedel för bättre sömn […]
Ny forskning som presenterades vid ANESTHESIOLOGY® 2025 Annual Meeting tyder på att kvinnor som förlöses med kejsarsnitt löper högre risk att uppleva svår smärta som stör sömnen och den dagliga funktionen, samt högre risk att utveckla sömnstörningar. Hur kejsarsnitt och sömnstörningar hänger ihop ”Sömn förbises ofta i återhämtningen efter förlossningen, men den är central för […]
Kan mat motverka dåligt humör? En ny studie ger ytterligare bevis för att måltider kan påverka den psykiska hälsan, inklusive omfattningen av humörsvängningar orsakade av depression och ångest. Tidpunkten för matintag kan vara avgörande för att minska humörsvängningar Forskare vid Brigham and Women’s Hospital, en av grundarna av Mass General Brigham Health System, utvecklade en […]
En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förb... [Read More][weiterlesen]
Att upprätthålla en hälsosam vikt kan bero inte bara på matval utan även på när man... [Read More][weiterlesen]
Det är betydligt fler som arbetar tidiga skift än nattskift, men ändå lider många av ... [Read More][weiterlesen]
