Miljontals människor världen över lider av obstruktiv sömnapné, ett vanligt tillstånd där andningen upprepade gånger avbryts under sömnen. Ny forskning på möss tyder på att tarmmikrober och de metaboliter de producerar kan spela en överraskande roll i skyddet mot några av de allvarligaste konsekvenserna av detta tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar. Resultaten som presenterades vid ASM Microbe […]
Oavsett om du ska klara en anställningsintervju med bravur, träffa någon för första gången eller hantera en oväntad utmaning – framgång beror ofta på hur väl du kan anpassa ditt beteende. I vissa situationer kan det till och med vara en fråga om överlevnad att kunna anpassa sig snabbt. Men hur vet hjärnan när det […]
Ett forskarteam vid Charité – Universitätsmedizin Berlin har utvecklat en metod för att fastställa en persons individuella inre klocka med hjälp av endast några få hårsäckar. Resultaten, som publicerats i tidskriften PNAS, betraktas som ett betydande framsteg inom området för cirkadisk medicin. Detta forskningsområde undersöker hur biologiska dygnsrytm påverkar hälsa, sjukdom och effektiviteten hos medicinska […]
Forskare vid Yong Loo Lin School of Medicine vid National University of Singapore (NUS Medicine) har upptäckt att koffein kan bidra till att återställa en specifik typ av minne som försämras av sömnbrist. Resultaten, som publicerats i Neuropsychopharmacology, visar hur koffein påverkar en specifik hjärnväg som är involverad i det sociala minnet – det vill […]
Varje morgon sätts ett exakt samordnat biologiskt program igång i människokroppen. Redan innan vi är helt vakna stiger kortisolnivåerna, kroppstemperaturen förändras, ämnesomsättningen aktiveras och vissa gener slås på medan andra stängs av. På natten däremot pågår reparationsprocesser, immunsystemet fungerar på ett annat sätt och kroppen förbereder sig för återhämtning. Bakom alla dessa processer ligger den […]
Amerikanska forskare lyckades återställa mer än två timmars sömn per dag hos möss me... [Read More][weiterlesen]
Varför kan vissa människor behålla ett klart huvud även i svåra situationer, medan an... [Read More][weiterlesen]
Om du vill sova bättre behöver du inte nödvändigtvis träna längre eller mer intensiv... [Read More][weiterlesen]
