När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. En ny studie från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det ha en drastisk effekt på humöret. Omvänt kan dock sömn […]
En studie som publicerats i tidskriften ” Radiology”, en tidskrift som tillhör Radiological Society of North America (RSNA), visar att ljusterapi med låg ljusnivå verkar påverka läkningen i hjärnan hos personer som har drabbats av svåra hjärnskador. Hur ljusterapi hjälper vid traumatiska hjärnskador De sårläkande egenskaperna hos ljus med olika våglängder har studerats i flera […]
I stort sett varje cell i människokroppen har en inre klocka. Dessa klockor styrs av en central klocka i hjärnan. I en normal, biologisk process som kallas synkroni samordnar den centrala klockan dygnsrytmen i kroppen så att varje cell och vävnad känner igen samma yttre tid på dygnet. Att känna till den lokala tiden hjälper […]
Du kanske har hört talas om sömn som ett slags magiskt piller för kroppen. Med rätt mängd, tidpunkt och kvalitet kan den göra underverk – stärka immunförsvaret, förbättra blodsockernivåerna och till och med minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Sömnskillnader mellan män och kvinnor har rapporterats under en längre tid, men det är inte känt […]
I en studie ledd av dr Christine Swanson, MCR, undersöktes om tillräcklig sömn kan bidr... [Read More][weiterlesen]
Varför känns vissa drömmar så levande och verklighetstrogna, medan andra är förvirra... [Read More][weiterlesen]
En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förb... [Read More][weiterlesen]
