Folk, der kommer sig efter hjertesvigt, bør overveje at forbedre deres søvnrytme, viser en undersøgelse fra Oregon Health & Science University. Forskerteamet fandt ud af, at selv moderat uregelmæssig søvn fordobler risikoen for en anden klinisk hændelse inden for seks måneder. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet JACC Advances. En klinisk hændelse kan være endnu et besøg på skadestuen, hospitalsindlæggelse eller endda død.

Utilstrækkelig søvn kan påvirke hjertesundheden

Hjertesundhed påvirkes af forskellige livsstilsfaktorer, herunder søvn, kost og motion. Kronisk søvnmangel er et voksende folkesundhedsproblem og er blevet forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og atrieflimren i store befolkningsundersøgelser. Selv et par nætter med utilstrækkelig søvn fremmer molekylære mekanismer, der er forbundet med en øget risiko for hjerteproblemer. Forskere ved Uppsala Universitet målte koncentrationen af omkring 90 proteiner i blodet og fandt ud af, at mange af disse proteiner, som er forbundet med øget inflammation, steg under søvnmangel.

Mange af disse proteiner er allerede blevet forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme som f.eks. hjertesvigt og koronar hjertesygdom. Det overraskende er, at disse proteiner øges på samme måde hos yngre, raske personer efter blot nogle få nætter med søvnmangel. Det betyder, at det er vigtigt at understrege søvnens betydning for hjerte-kar-sundheden tidligt i livet.

Hvordan regelmæssig søvn og hjertesvigt hænger sammen

Den aktuelle undersøgelse fra Oregon Health & Science University understreger vigtigheden af regelmæssig søvn for mennesker med hjertesvigt. “Regelmæssige sengetider og opvågningstider er vigtige for det generelle helbred,” siger hovedforfatter Brooke Shafer, ph.d., som er forsker ved OHSU School of Nursing’s Sleep, Chronobiology, and Health Laboratory. “Vores undersøgelse tyder på, at regelmæssige sengetider kan være særligt vigtige for voksne med hjertesvigt.” Forskerne indskrev 32 patienter, som havde været indlagt med akut hjertesvigt på OHSU Hospital og Hillsboro Medical Center mellem september 2022 og oktober 2023. I en uge efter deres udskrivelse fra hospitalet førte deltagerne søvndagbog, hvor de noterede, hvornår de faldt i søvn om natten, vågnede om morgenen og tog en lur i løbet af dagen. Deltagerne blev derefter inddelt i to grupper baseret på deres søvnvaner: regelmæssige søvngængere og moderat uregelmæssige søvngængere.

Undersøgelsen viste, at efter udskrivelsen fra hospitalet oplevede 21 forsøgspersoner en klinisk hændelse inden for seks måneder. Af denne gruppe blev 13 klassificeret som moderat uregelmæssige søvngængere, mens otte havde et regelmæssigt søvnmønster. Statistisk set havde de, der sov uregelmæssigt, mere end dobbelt så stor risiko for en hændelse i løbet af de seks måneder. Den øgede risiko for en klinisk hændelse hos moderat uregelmæssige søvngængere forblev, selv når der blev taget højde for potentielle forvirrende faktorer som søvnforstyrrelser og andre underliggende tilstande.

Forskerholdet siger, at undersøgelsen er en af de første, der undersøger indflydelsen af regelmæssig søvn i forhold til hjertesvigt, og at resultaterne føjer sig til en voksende mængde beviser, der peger på vigtigheden af et regelmæssigt søvnskema. “Forbedring af søvnrytmen kan være en billig terapeutisk tilgang til at mindske uønskede hændelser hos voksne med hjertesvigt”, konkluderer forfatterne. Shafer siger, at resultaterne bekræfter sammenhængen mellem regelmæssig søvn og hjerte-kar-sundhed. Det næste skridt vil være at udvide forskningen til en større gruppe deltagere og undersøge, om bedre søvnrytme reducerer risikoen for yderligere kliniske hændelser.