At opretholde en sund vægt afhænger muligvis ikke kun af, hvad man spiser, men også af, hvornår man spiser. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* viste, at to vaner på lang sigt er forbundet med et lavere BMI (Body Mass Index): at forlænge den natlige fasteperiode og at […]
Dette trick for hjernen får motion til at virke lettere
Hvorfor er nogle mennesker forpustede efter en kort joggingtur, mens andre synes at glide ubesværet af sted? Træning, konditionsniveau og muskelstyrke spiller naturligvis en rolle. Forskere har fundet ud af, at hjernen også har en stærk indflydelse, især på, hvordan anstrengende fysisk aktivitet opfattes. Sport udfordrer ikke kun kroppen, men også den måde, hjernen fortolker […]
Døgnrytme og diabetesrisiko: Hvad er sammenhængen?
Som alle andre levende væsener er menneskets fysiologiske processer påvirket af døgnrytmen. Forstyrrelsen af vores indre ur på grund af en stadig mere ubalanceret livsstil er direkte forbundet med den eksplosive stigning i antallet af tilfælde af type 2-diabetes. Ved hjælp af hvilken mekanisme? Et hold fra universitetet i Genève (UNIGE) og Geneves universitetshospitaler (HUG) […]
Alzheimers kan udløses af en forstyrret søvn-vågen-cyklus
Alzheimers sygdom forstyrrer ofte en persons daglige vaner. Søvnforstyrrelser, rastløs venden og drejen sig og hyppige lure i dagtimerne er almindelige tidlige advarselstegn. I de senere stadier lider patienterne ofte af “sundowning”, en periode med øget forvirring og rastløshed, der har tendens til at forekomme om aftenen. Disse mønstre tyder på en tæt forbindelse mellem […]
At spise i løbet af dagen kan være godt for den mentale sundhed
Kan mad bekæmpe dårligt humør? En ny undersøgelse giver yderligere bevis for, at måltider kan påvirke den mentale sundhed, herunder omfanget af humørsvingninger forårsaget af depression og angst. Timing af madindtag kan være afgørende for at reducere humørsvingninger Forskere på Brigham and Women’s Hospital, som er en af grundlæggerne af Mass General Brigham-sundhedssystemet, udviklede en […]
