Niektórzy ludzie wyskakują z łóżka we wczesnych godzinach porannych, podczas gdy inni wolą wolniejszy początek dnia. Niezależnie od tego, czy wstajesz z uśmiechem, czy z jękiem, naukowcy twierdzą, że twój wewnętrzny zegar – znanyjako rytm dobowy – może wpływać na to zachowanie i wiele więcej. Czas wykonywania czynności może odgrywać rolę Zegary biologiczne regulują nie […]Niektórzy ludzie wyskakują z łóżka we wczesnych godzinach porannych, podczas gdy inni wolą wolniejszy początek dnia. Niezależnie od tego, czy wstajesz z uśmiechem, czy z jękiem, naukowcy twierdzą, że twój wewnętrzny zegar - znanyjako rytm dobowy - może wpływać na to zachowanie i wiele więcej. Czas wykonywania czynności może odgrywać rolę Zegary biologiczne regulują nie [...]
Jak kofeina wpływa na śpiący mózg?
Kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale także w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i wielu napojach bezalkoholowych, co czyni ją jedną z najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych na świecie. W badaniu opublikowanym w Nature Communications Biology, zespół naukowców z Université de Montréal uzyskał nowy wgląd w to, jak kofeina może zmieniać sen i wpływać na […]Kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale także w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i wielu napojach bezalkoholowych, co czyni ją jedną z najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych na świecie. W badaniu opublikowanym w Nature Communications Biology, zespół naukowców z Université de Montréal uzyskał nowy wgląd w to, jak kofeina może zmieniać sen i wpływać na [...]
Naciskanie przycisku drzemki po przebudzeniu: Zalecane czy nie?
Eksperci od snu odradzają korzystanie z przycisku drzemki po tym, jak zadzwoni budzik. Jednak badanie przeprowadzone przez naukowców z Mass General Brigham pokazuje, że praktyka ta jest powszechna: ponad 50% zarejestrowanych faz snu kończy się drzemką, a ludzie spędzają średnio 11 minut na drzemce. Korzystając z danych z aplikacji do analizy snu Sleep Cycle, naukowcy […]Eksperci od snu odradzają korzystanie z przycisku drzemki po tym, jak zadzwoni budzik. Jednak badanie przeprowadzone przez naukowców z Mass General Brigham pokazuje, że praktyka ta jest powszechna: ponad 50% zarejestrowanych faz snu kończy się drzemką, a ludzie spędzają średnio 11 minut na drzemce. Korzystając z danych z aplikacji do analizy snu Sleep Cycle, naukowcy [...]
Zbyt dużo snu może upośledzać zdolności poznawcze, szczególnie u osób z depresją
W rzeczywistości możliwe jest spanie za dużo. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) wykazało, że dziewięć lub więcej godzin snu na dobę wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w przypadku osób z depresją. Odkrycia pochodzą z badania czasu trwania snu i […]W rzeczywistości możliwe jest spanie za dużo. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) wykazało, że dziewięć lub więcej godzin snu na dobę wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w przypadku osób z depresją. Odkrycia pochodzą z badania czasu trwania snu i [...]
Bezdech senny podczas fazy REM wiąże się ze zmianami w mózgu związanymi z pamięcią
Według badania opublikowanego online w Neurology®, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii, obturacyjny bezdech senny, stan powodujący niski poziom tlenu podczas snu, jest związany z degeneracją obszarów mózgu związanych z pamięcią. Badanie wykazało, że zmiany w mózgu były silnie związane ze stopniem spadku poziomu tlenu podczas snu REM (rapid eye movement). Badanie nie dowodzi, że bezdech […]Według badania opublikowanego online w Neurology®, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii, obturacyjny bezdech senny, stan powodujący niski poziom tlenu podczas snu, jest związany z degeneracją obszarów mózgu związanych z pamięcią. Badanie wykazało, że zmiany w mózgu były silnie związane ze stopniem spadku poziomu tlenu podczas snu REM (rapid eye movement). Badanie nie dowodzi, że bezdech [...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 24
- Next Page »
