Być może słyszałeś, że sen jest opisywany jako rodzaj magicznej pigułki dla organizmu. Przy odpowiedniej ilości, czasie i jakości może zdziałać cuda – wzmacniając układ odpornościowy, poprawiając poziom cukru we krwi, a nawet obniżając ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Różnice między snem u mężczyzn i kobiet są zgłaszane od jakiegoś czasu, ale nie wiadomo, […]
15. maj 2025
Bezdech senny podczas fazy REM wiąże się ze zmianami w mózgu związanymi z pamięcią
Według badania opublikowanego online w Neurology®, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej... [Read More][weiterlesen]
08. maj 2025
Biologiczne "zegary" mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mięśni i przyspieszonego starzenia się u pracowników zmianowych
Komórki mięśniowe mają swój własny wewnętrzny zegar, a według nowych badań zakł... [Read More][weiterlesen]
06. maj 2025
Młodzież, która śpi dłużej, osiąga lepsze wyniki w zadaniach poznawczych
Młodzi ludzie, którzy śpią dłużej i kładą się spać wcześniej niż ich rówieśn... [Read More][weiterlesen]
