Dwa uzupełniające się artykuły naukowe wskazują, że centralne i obwodowe zegary okołodobowe koordynują codzienną aktywność skóry i mięśni. Koordynacja między tymi dwoma zegarami (centralnym i obwodowym) zapewnia 50% funkcji okołodobowych tkanek, w tym procesów życiowo ważnych, takich jak cykl komórkowy, naprawa DNA, aktywność mitochondriów i metabolizm. Synchronizacja między zegarami centralnymi w mózgu a zegarami obwodowymi […]Dwa uzupełniające się artykuły naukowe wskazują, że centralne i obwodowe zegary okołodobowe koordynują codzienną aktywność skóry i mięśni. Koordynacja między tymi dwoma zegarami (centralnym i obwodowym) zapewnia 50% funkcji okołodobowych tkanek, w tym procesów życiowo ważnych, takich jak cykl komórkowy, naprawa DNA, aktywność mitochondriów i metabolizm. Synchronizacja między zegarami centralnymi w mózgu a zegarami obwodowymi [...]
Czy odpowiednia ilość snu może pomóc w zapobieganiu osteoporozie?
W badaniach prowadzonych przez dr Christine Swanson, MCR, sprawdzano, czy odpowiednia ilość snu może pomóc w zapobieganiu osteoporozie. „Osteoporoza może wynikać z wielu przyczyn, takich jak zmiany hormonalne, starzenie się i czynniki związane ze stylem życia” – powiedziała Swanson, profesor nadzwyczajna na Katedrze Endokrynologii, Metabolizmu i Cukrzycy. „Jednak w przypadku niektórych moich pacjentów nie ma […]W badaniach prowadzonych przez dr Christine Swanson, MCR, sprawdzano, czy odpowiednia ilość snu może pomóc w zapobieganiu osteoporozie. „Osteoporoza może wynikać z wielu przyczyn, takich jak zmiany hormonalne, starzenie się i czynniki związane ze stylem życia” – powiedziała Swanson, profesor nadzwyczajna na Katedrze Endokrynologii, Metabolizmu i Cukrzycy. „Jednak w przypadku niektórych moich pacjentów nie ma [...]
Ta sztuczka dla mózgu sprawia, że ćwiczenia wydają się łatwiejsze
Dlaczego niektórzy ludzie tracą oddech po krótkim joggingu, podczas gdy inni wydają się szybować bez wysiłku? Trening, poziom sprawności i siła mięśni naturalnie odgrywają pewną rolę. Naukowcy odkryli, że mózg ma również silny wpływ, zwłaszcza na to, jak postrzegana jest forsowna aktywność fizyczna. Sport stanowi wyzwanie nie tylko dla ciała, ale także dla sposobu, w […]Dlaczego niektórzy ludzie tracą oddech po krótkim joggingu, podczas gdy inni wydają się szybować bez wysiłku? Trening, poziom sprawności i siła mięśni naturalnie odgrywają pewną rolę. Naukowcy odkryli, że mózg ma również silny wpływ, zwłaszcza na to, jak postrzegana jest forsowna aktywność fizyczna. Sport stanowi wyzwanie nie tylko dla ciała, ale także dla sposobu, w [...]
Mało spałeś? Prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji jest dwukrotnie wyższe
Jeśli jesteś jedną z 620 milionów osób, które regularnie uprawiają jogging, prawdopodobnie lubisz zaczynać wcześnie rano. Jeśli jednak nie spałeś dobrze poprzedniej nocy, możesz narazić się na większe ryzyko kontuzji. Nowe badanie prowadzone przez profesora Jana de Jonge, psychologa pracy i sportu na Uniwersytecie Technologicznym w Eindhoven w Holandii (i adiunkta na Uniwersytecie Południowej Australii), […]Jeśli jesteś jedną z 620 milionów osób, które regularnie uprawiają jogging, prawdopodobnie lubisz zaczynać wcześnie rano. Jeśli jednak nie spałeś dobrze poprzedniej nocy, możesz narazić się na większe ryzyko kontuzji. Nowe badanie prowadzone przez profesora Jana de Jonge, psychologa pracy i sportu na Uniwersytecie Technologicznym w Eindhoven w Holandii (i adiunkta na Uniwersytecie Południowej Australii), [...]
Mało spałeś? Prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji jest dwukrotnie wyższe
Jeśli jesteś jedną z 620 milionów osób, które regularnie uprawiają jogging, prawdopodobnie lubisz zaczynać wcześnie rano. Jeśli jednak nie spałeś dobrze poprzedniej nocy, możesz narazić się na większe ryzyko kontuzji. Nowe badanie prowadzone przez profesora Jana de Jonge, psychologa pracy i sportu na Uniwersytecie Technologicznym w Eindhoven w Holandii (i adiunkta na Uniwersytecie Południowej Australii), […]Jeśli jesteś jedną z 620 milionów osób, które regularnie uprawiają jogging, prawdopodobnie lubisz zaczynać wcześnie rano. Jeśli jednak nie spałeś dobrze poprzedniej nocy, możesz narazić się na większe ryzyko kontuzji. Nowe badanie prowadzone przez profesora Jana de Jonge, psychologa pracy i sportu na Uniwersytecie Technologicznym w Eindhoven w Holandii (i adiunkta na Uniwersytecie Południowej Australii), [...]
