Aproximadamente sete em cada dez mil anos estão no caminho certo para estarem acima do peso ou obesos quando alcançarem a meia-idade. Na verdade, os milenares pesam em média mais do que qualquer geração anterior. Embora existam várias razões para este fenômeno, as pesquisas sugerem que a ruptura do ritmo circadiano pode ser um fator […]
Os 5 Principais Benefícios para a Saúde de Dormir Nu
Embora o conforto possa ser a primeira coisa que vem à mente quando se pensa nos benefícios de dormir nu, ele está longe de ser o único aspecto positivo. Os pesquisadores descobriram uma série de maneiras que dormir nu pode realmente ser benéfico para sua saúde. Alguns desses benefícios para a saúde estão relacionados à […]
Relógios Circadian em Eficiência Energética e Resposta ao Exercício
O campo da cronobiologia – o estudo dos ritmos biológicos – expandiu muito a compreensão dos papéis do ritmo e do tempo na saúde e no funcionamento do corpo e da mente. Nossos complexos sistemas corporais se desenvolveram ao longo do tempo, evoluindo sob o padrão dos céus: o ciclo do dia e da noite. Ao […]
Nova pesquisa aponta o melhor momento para o exercício de homens e mulheres
Um novo estudo conduzido por uma equipe de pesquisadores da Skidmore College, Universidade Estadual do Arizona e Universidade Estadual da Califórnia forneceu mais informações sobre como a hora do dia pode impactar o resultado do exercício. Publicado em Frontiers in Physiology, uma revista revisada por pares, este novo estudo confirma pesquisas anteriores indicando que o […]
