Uma nova pesquisa sugere que não apenas a qualidade da nossa alimentação, mas possivelmente também a regularidade das nossas refeições, está relacionada à nossa saúde mental. De acordo com os resultados, pessoas que tomam café da manhã, almoçam e jantam em horários particularmente irregulares têm mais chances de relatar sintomas de depressão do que aquelas […]Uma nova pesquisa sugere que não apenas a qualidade da nossa alimentação, mas possivelmente também a regularidade das nossas refeições, está relacionada à nossa saúde mental. De acordo com os resultados, pessoas que tomam café da manhã, almoçam e jantam em horários particularmente irregulares têm mais chances de relatar sintomas de depressão do que aquelas [...]
Mesmo 80 minutos a menos de sono por noite podem levar ao ganho de peso
Dormir um pouco menos a cada noite pode ter um impacto maior na sua saúde do que você imagina. Pesquisadores da Faculdade de Médicos e Cirurgiões Vagelos, da Universidade de Columbia, descobriram que adultos que reduziram seu sono noturno em cerca de 80 minutos durante seis semanas ganharam, em média, cerca de meio quilo e […]Dormir um pouco menos a cada noite pode ter um impacto maior na sua saúde do que você imagina. Pesquisadores da Faculdade de Médicos e Cirurgiões Vagelos, da Universidade de Columbia, descobriram que adultos que reduziram seu sono noturno em cerca de 80 minutos durante seis semanas ganharam, em média, cerca de meio quilo e [...]
Gordura marrom: o regulador subestimado do corpo
Pesquisadores descobriram que a duração das horas de luz do dia influencia o nível de receptores opióides no tecido adiposo marrom. À medida que as horas de luz do dia diminuem, a atividade dos receptores aumenta. Um fenômeno semelhante também ocorre no cérebro. Ambos os fenômenos ajudam humanos e animais a se adaptarem às mudanças […]Pesquisadores descobriram que a duração das horas de luz do dia influencia o nível de receptores opióides no tecido adiposo marrom. À medida que as horas de luz do dia diminuem, a atividade dos receptores aumenta. Um fenômeno semelhante também ocorre no cérebro. Ambos os fenômenos ajudam humanos e animais a se adaptarem às mudanças [...]
Descoberto no intestino: o fator desencadeante oculto das doenças cardíacas na apneia do sono
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de apneia obstrutiva do sono, uma condição comum na qual a respiração é repetidamente interrompida durante o sono. Uma nova pesquisa em camundongos sugere que os micróbios intestinais e os metabólitos que eles produzem podem desempenhar um papel surpreendente na proteção contra algumas das consequências mais graves […]Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de apneia obstrutiva do sono, uma condição comum na qual a respiração é repetidamente interrompida durante o sono. Uma nova pesquisa em camundongos sugere que os micróbios intestinais e os metabólitos que eles produzem podem desempenhar um papel surpreendente na proteção contra algumas das consequências mais graves [...]
Fazer menos refeições pode ajudar a prevenir a diabetes tipo 2 e a obesidade
Quando o jejum intermitente se tornou a última moda entre as estrelas de Hollywood, os céticos duvidavam da ideia de pular refeições. Mas uma pesquisa da Universidade da Geórgia sugere que as celebridades talvez não estivessem tão erradas assim. O estudo descobriu que um tipo específico de restrição alimentar pode reduzir o risco de diabetes […]Quando o jejum intermitente se tornou a última moda entre as estrelas de Hollywood, os céticos duvidavam da ideia de pular refeições. Mas uma pesquisa da Universidade da Geórgia sugere que as celebridades talvez não estivessem tão erradas assim. O estudo descobriu que um tipo específico de restrição alimentar pode reduzir o risco de diabetes [...]
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