Nuestro reloj biológico controla mucho más que solo nuestro sueño. Influye en numerosos procesos biológicos que varían a lo largo del día. Un nuevo estudio de octubre de 2026 muestra que los ritmos diarios de exposición a la luz y la temperatura de la muñeca también están relacionados con indicadores de salud metabólica. Una cuestión […]Nuestro reloj biológico controla mucho más que solo nuestro sueño. Influye en numerosos procesos biológicos que varían a lo largo del día. Un nuevo estudio de octubre de 2026 muestra que los ritmos diarios de exposición a la luz y la temperatura de la muñeca también están relacionados con indicadores de salud metabólica. Una cuestión [...]
El ayuno intermitente para la diabetes tipo 1: una ventana de alimentación restringida podría mejorar el control de la glucemia
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago aporta pruebas preliminares de que la alimentación con restricción horaria podría ser un complemento prometedor para el control de la diabetes tipo 1 en determinados adultos. Los participantes que consumían sus comidas dentro de un intervalo de ocho horas lograron mejores niveles […]Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago aporta pruebas preliminares de que la alimentación con restricción horaria podría ser un complemento prometedor para el control de la diabetes tipo 1 en determinados adultos. Los participantes que consumían sus comidas dentro de un intervalo de ocho horas lograron mejores niveles [...]
¿Comer con regularidad te hace sentir mejor? Lo que revelan los últimos estudios sobre la alimentación y la depresión
Una nueva investigación sugiere que no solo la calidad de nuestra alimentación, sino posiblemente también la regularidad de nuestras comidas, está relacionada con nuestra salud mental. Según los resultados, las personas que desayunan, almuerzan y cenan a horas especialmente irregulares son más propensas a presentar síntomas de depresión que aquellas que siguen un horario de […]Una nueva investigación sugiere que no solo la calidad de nuestra alimentación, sino posiblemente también la regularidad de nuestras comidas, está relacionada con nuestra salud mental. Según los resultados, las personas que desayunan, almuerzan y cenan a horas especialmente irregulares son más propensas a presentar síntomas de depresión que aquellas que siguen un horario de [...]
Incluso dormir 80 minutos menos cada noche puede provocar un aumento de peso
Dormir un poco menos cada noche puede tener un impacto mayor en tu salud de lo que crees. Investigadores de la Facultad de Medicina y Cirugía Vagelos de la Universidad de Columbia descubrieron que los adultos que redujeron su sueño nocturno en unos 80 minutos durante seis semanas aumentaron de peso una media de medio […]Dormir un poco menos cada noche puede tener un impacto mayor en tu salud de lo que crees. Investigadores de la Facultad de Medicina y Cirugía Vagelos de la Universidad de Columbia descubrieron que los adultos que redujeron su sueño nocturno en unos 80 minutos durante seis semanas aumentaron de peso una media de medio [...]
La grasa parda: el regulador subestimado del cuerpo
Los investigadores han descubierto que la duración de las horas de luz influye en el nivel de receptores opioides del tejido adiposo pardo. A medida que las horas de luz se acortan, la actividad de los receptores aumenta. En el cerebro se produce un fenómeno similar. Ambos fenómenos ayudan a los seres humanos y a […]Los investigadores han descubierto que la duración de las horas de luz influye en el nivel de receptores opioides del tejido adiposo pardo. A medida que las horas de luz se acortan, la actividad de los receptores aumenta. En el cerebro se produce un fenómeno similar. Ambos fenómenos ayudan a los seres humanos y a [...]
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