Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, los millennials pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, las investigaciones sugieren que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la […]
Los 5 principales beneficios para la salud de dormir desnudo
Aunque la comodidad puede ser lo primero que le venga a la mente al pensar en los beneficios de dormir desnudo, no es ni mucho menos el único aspecto positivo. Los investigadores han descubierto que dormir desnudo puede ser beneficioso para la salud. Algunos de esos beneficios para la salud están relacionados con el hecho […]
La eficiencia energética y la respuesta al ejercicio se rigen por los relojes circadianos del músculo
El campo de la cronobiología -el estudio de los ritmos biológicos- ha ampliado enormemente la comprensión del papel del ritmo y la sincronización en la salud y el funcionamiento del cuerpo y la mente. Nuestros complejos sistemas corporales se desarrollaron a lo largo del tiempo, evolucionando bajo el patrón de los cielos: el ciclo del […]
Una nueva encuesta señala el mejor momento para hacer ejercicio para hombres y mujeres
Un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores del Skidmore College, la Universidad del Estado de Arizona y la Universidad del Estado de California ha aportado más información sobre cómo la hora del día puede influir en el resultado del ejercicio. Este nuevo estudio, publicado en la revista Frontiers in Physiology, confirma investigaciones anteriores […]
