Environ sept millennials sur dix sont en passe d’être en surpoids ou obèses lorsqu’ils atteignent l’âge moyen. En fait, les millennials pèsent plus lourd en moyenne que toutes les générations précédentes. Bien qu’il existe plusieurs raisons à ce phénomène, les recherches suggèrent que la perturbation du rythme circadien pourrait être un facteur important dans la […]
Les 5 principaux avantages pour la santé de dormir nu
Si le confort est la première chose qui vient à l’esprit quand on pense aux avantages de dormir nu, c’est loin d’être le seul aspect positif. Les chercheurs ont découvert que dormir nu peut être bénéfique pour la santé de plusieurs façons. Certains de ces avantages concernent l’amélioration du sommeil, qui est directement liée à […]
Les horloges circadiennes dans les muscles régissent l’efficacité énergétique et la réponse à l’exercice
Le domaine de la chronobiologie – l’étude des rythmes biologiques – a permis de mieux comprendre le rôle du rythme et de la synchronisation dans la santé et le fonctionnement du corps et de l’esprit. Nos systèmes corporels complexes se sont développés au fil du temps, évoluant sous le modèle des cieux : le cycle […]
De nouvelles recherches déterminent le meilleur moment pour faire de l’exercice pour les hommes et les femmes
Une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs du Skidmore College, de l’Arizona State University et de la California State University a permis de mieux comprendre comment le moment de la journée peut influer sur les résultats d’un exercice. Publiée dans Frontiers in Physiology, une revue à comité de lecture, cette nouvelle étude confirme […]