Nová štúdia zistila, že tínedžeri, ktorí si cez víkend doprajú spánok v miernej miere, ale nie nadmerne, vykazujú menej príznakov úzkosti. Z výsledkov vyplýva, že tínedžeri, ktorí si cez víkend pospali až o dve hodiny viac ako v pracovných dňoch, vykazovali menej príznakov úzkosti ako tí, ktorí cez víkend nespali dlhšie. Dlhší spánok počas víkendov […]
Ako dve hodiny spánku navyše počas víkendu môžu zmierniť úzkosť u tínedžerov
Nová štúdia zistila, že tínedžeri, ktorí si cez víkend doprajú spánok v miernej miere, ale nie nadmerne, vykazujú menej príznakov úzkosti. Z výsledkov vyplýva, že tínedžeri, ktorí si cez víkend pospali až o dve hodiny viac ako počas pracovných dní, vykazovali menej príznakov úzkosti ako tí, ktorí cez víkend nespali dlhšie. Dlhší spánok počas víkendov […]
Mozog má skrytý rytmus – a inteligentnejšie mysle sa s ním synchronizujú
Keď je mozog pod tlakom, niektoré nervové signály začnú synchrónne kmitať – podobne ako dobre nacvičený orchester. Nová štúdia uskutočnená na Univerzite Johannesa Gutenberga v Mainzi (JGU) po prvýkrát ukazuje, ako pružne sa táto nervová synchronizácia prispôsobuje rôznym situáciám a že táto dynamická koordinácia úzko súvisí s kognitívnymi schopnosťami. „Špecifické signály v strednej frontálnej oblasti […]
Ako ovplyvňuje kofeín mozog počas spánku?
Kofeín sa nachádza nielen v káve, ale aj v čaji, čokoláde, energetických nápojoch a mnohých nealkoholických nápojoch, čo z neho robí jednu z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete. V štúdii uverejnenej v časopise Nature Communications Biology získal tím výskumníkov z Univerzity v Montreale nové poznatky o tom, ako môže kofeín zmeniť spánok a ovplyvniť fyzickú […]
Príliš veľa spánku môže zhoršiť kognitívne schopnosti, najmä u ľudí s depresiou
V skutočnosti je možné spať príliš dlho. Štúdia vedená výskumníkmi z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) ukazuje, že deväť a viac hodín spánku za noc je spojených s horším kognitívnym výkonom. Ešte viac to platí pre ľudí s depresiou. Zistenia vyplynuli zo skúmania dĺžky spánku a kognitívnych schopností u 1 […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Next Page »
