Prečo sú niektorí ľudia hneď ráno plní energie, zatiaľ čo iní sa do plnej formy dostanú až večer? Odpoveď spočíva čiastočne v našich vnútorných hodinách. Ovplyvňujú to, kedy sa unavíme, kedy sa prebudíme, kedy nám stúpa telesná teplota a v ktorých častiach dňa sme najproduktívnejší. Ľudia sa v tomto ohľade výrazne líšia. Niektorí patria medzi […]Prečo sú niektorí ľudia hneď ráno plní energie, zatiaľ čo iní sa do plnej formy dostanú až večer? Odpoveď spočíva čiastočne v našich vnútorných hodinách. Ovplyvňujú to, kedy sa unavíme, kedy sa prebudíme, kedy nám stúpa telesná teplota a v ktorých častiach dňa sme najproduktívnejší. Ľudia sa v tomto ohľade výrazne líšia. Niektorí patria medzi [...]
Sú nočné sovy náchylnejšie na depresie, srdcové choroby a metabolické poruchy?
Podľa novej štúdie Simona Evansa z Univerzity v Surrey (Spojené kráľovstvo) a jeho kolegov, ktorá bola uverejnená v časopise PLOS One s otvoreným prístupom, by mohli vedomosti, celková kvalita spánku a konzumácia alkoholu vysvetliť, prečo majú ľudia, ktorí ponocujú, vyššie riziko depresie. Predchádzajúci výskum ukázal, že nočné sovy, ktoré ponocujú, tzv. večerné chronotypy, vykazujú viac […]Podľa novej štúdie Simona Evansa z Univerzity v Surrey (Spojené kráľovstvo) a jeho kolegov, ktorá bola uverejnená v časopise PLOS One s otvoreným prístupom, by mohli vedomosti, celková kvalita spánku a konzumácia alkoholu vysvetliť, prečo majú ľudia, ktorí ponocujú, vyššie riziko depresie. Predchádzajúci výskum ukázal, že nočné sovy, ktoré ponocujú, tzv. večerné chronotypy, vykazujú viac [...]
