Blåberikat ljus kan förbättra sömnkvaliteten och dagtidsaktiviteten hos äldre personer som bor hemma, enligt en ny studie från University of Surrey. Forskarna fann att denna typ av ljusterapi ledde till mer aktivitet på dagtid, tidigare läggdags, mer regelbundna sömnmönster och förbättrad sömnkvalitet, vilket är en lovande icke-farmakologisk metod för att hantera åldersrelaterade sömnproblem. Sömnmönstret förändras […]
Även om vi vet vilka hjärnregioner som aktiveras under REM-sömn är det fortfarande lite känt om syftet med denna aktivitet. Forskare vid universitetet i Bern och Insel Hospital har upptäckt att aktiveringen av nervceller i hypotalamus under REM-sömn reglerar ätbeteendet: när denna aktivitet undertrycks hos möss minskar aptiten. Hur REM-sömn påverkar matintaget När vi sover […]
Orsakerna till fetma är komplexa och påverkas av många faktorer. Forskning har visat på samband mellan sömn, matvanor och viktuppgång, men forskarna är fortfarande osäkra på vilken roll det cirkadiska systemet – den biologiska klockan – har för matvanorna. En ny studie från forskare vid Brown University’s Warren Alpert Medical School och Mass General Brigham […]
Orsakerna till fetma är komplexa och påverkas av många faktorer. Forskning har visat på samband mellan sömn, matvanor och viktuppgång, men forskarna är fortfarande osäkra på vilken roll det cirkadiska systemet – den biologiska klockan – har för matvanorna. En ny studie från forskare vid Brown University’s Warren Alpert Medical School och Mass General Brigham […]
Forskare vid RIKEN Center for Brain Science (CBS) har upptäckt hur upplevda minnen som är förknippade med positiva känslor som glädje eller lycka förstärks under sömnen. Studien, som publiceras i tidskriften Neuron, kan hjälpa forskare att förstå den neurologiska grunden för att övervinna sjukdomar som drog- eller sexberoende. Hur information bearbetas och minnen bildas Varför […]
En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och ... [Read More][weiterlesen]
Ett läkemedel som kallas sultiam kan hjälpa personer med obstruktiv sömnapné att andas... [Read More][weiterlesen]
Många studenter har svårt att somna tidigt, vilket gör det svårt att stiga upp till ti... [Read More][weiterlesen]
