En studie som analyserar data från mer än 13 miljoner timmar av ljussensordata som samlats in från 89.000 personer har visat att exponering för ljusa nätter och mörka dagar är förknippad med en ökad risk för dödlighet. Starkt ljus på natten stör kroppens normala dag-natt-cykel, den så kallade dygnsrytmen, och kan leda till sömnlöshet och […]
Behandling av ångest, depression och andra störningar kan vara beroende av amygdala, en del av hjärnan som kontrollerar starka känslomässiga reaktioner, särskilt rädsla. Fram till nu har det dock saknats en djupgående förståelse för denna struktur. Nu har forskare vid University of California, Davis, identifierat nya cellkluster med distinkta genuttrycksmönster i amygdala hos människor och […]
En världsunik randomiserad kontrollerad studie (RCT) av små barns skärmtid visar att en minskning av skärmtiden timmen före sänggåendet förbättrar kvaliteten på små barnssömn. Skärmanvändning hos små barn Det är välkänt att dålig sömn under den tidiga barndomen är förknippad med negativa konsekvenser som hälsoproblem, utvecklingssvårigheter och beteendeproblem. Den Nuffield Foundation-finansierade studien ”Bedtime Boost” är […]
En världsunik randomiserad kontrollerad studie (RCT) av små barns skärmtid visar att en minskning av skärmtiden timmen före sänggåendet förbättrar kvaliteten på små barnssömn. Skärmanvändning hos små barn Det är välkänt att dålig sömn under den tidiga barndomen är förknippad med negativa konsekvenser som hälsoproblem, utvecklingssvårigheter och beteendeproblem. Den Nuffield Foundation-finansierade studien ”Bedtime Boost” är […]
Användning av dygnsrytmljus, där artificiell belysning synkroniseras med naturliga biologiska rytmer eller en persons ”inre klocka”, förbättrar avsevärt sömnkvaliteten och arbetsprestationen hos nattskiftsarbetare, visar en ny stor studie. Studien är en av de första rigorösa laboratorieexperimenten som samtidigt undersöker effekterna av dygnsrytmljus på markörer för den inre klockan, kognitiv prestation under arbetsskiftet och sömn efter […]
Celler med en fungerande molekylär klocka har lättare att anpassa sig till förändringa... [Read More][weiterlesen]
Din sömnspårare kan inte bara ge dig information om dina sömnvanor, utan också om kron... [Read More][weiterlesen]
Vid kronisk hepatit B innehåller levern immunceller som skulle kunna förstöra celler so... [Read More][weiterlesen]
