Langt flere mennesker arbejder på morgenskift end på natteskift, men mange lider alligevel af svær træthed i forbindelse med skifteholdsforstyrrelse. Denne tilstand kan forringe koncentrationen, arbejdsindsatsen og sikkerheden. En ny klinisk undersøgelse ledet af forskere ved Mass General Brigham viste, at det vågenhedsfremmende lægemiddel solriamfetol (Sunosi) hjalp morgenskiftarbejdere med at forblive mere opmærksomme. Resultaterne blev […]Langt flere mennesker arbejder på morgenskift end på natteskift, men mange lider alligevel af svær træthed i forbindelse med skifteholdsforstyrrelse. Denne tilstand kan forringe koncentrationen, arbejdsindsatsen og sikkerheden. En ny klinisk undersøgelse ledet af forskere ved Mass General Brigham viste, at det vågenhedsfremmende lægemiddel solriamfetol (Sunosi) hjalp morgenskiftarbejdere med at forblive mere opmærksomme. Resultaterne blev [...]
Dyb søvn og væksthormon udgør en kraftfuld cyklus i hjernen, der øger energi, stofskifte og koncentration
Dyb søvn gør langt mere end blot at give kroppen mulighed for at hvile – den aktiverer et kraftfuldt, hjernestyret system, der regulerer væksthormonet og dermed fremmer muskel- og knoglestyrke, stofskiftet og endda den mentale ydeevne. Forskere har nu afkodet de neurale kredsløb bag denne proces og afdækket en finstemt tilbagemeldingsmekanisme, hvor søvn stimulerer frigivelsen […]Dyb søvn gør langt mere end blot at give kroppen mulighed for at hvile – den aktiverer et kraftfuldt, hjernestyret system, der regulerer væksthormonet og dermed fremmer muskel- og knoglestyrke, stofskiftet og endda den mentale ydeevne. Forskere har nu afkodet de neurale kredsløb bag denne proces og afdækket en finstemt tilbagemeldingsmekanisme, hvor søvn stimulerer frigivelsen [...]
Levende drømme kan være nøglen til en dybere og mere afslappende søvn
Følelsen af at have »sovet godt« afhænger ikke udelukkende af, hvor længe man har sovet. Den afspejler også, hvor dybt og uafbrudt man føler, at man har sovet. Forskerne forstår stadig ikke fuldt ud, hvad der foregår i hjernen, der skaber denne følelse af dyb, genopbyggende hvile. En ny undersøgelse foretaget af forskere ved IMT […]Følelsen af at have »sovet godt« afhænger ikke udelukkende af, hvor længe man har sovet. Den afspejler også, hvor dybt og uafbrudt man føler, at man har sovet. Forskerne forstår stadig ikke fuldt ud, hvad der foregår i hjernen, der skaber denne følelse af dyb, genopbyggende hvile. En ny undersøgelse foretaget af forskere ved IMT [...]
Hvorfor indtagelse af koffein om aftenen påvirker impulskontrollen, mens morgenkaffen har en positiv virkning
For mange mennesker er kaffe en naturlig del af deres aftenrutine. Nyere forskning viser imidlertid, at koffein ikke blot forstyrrer søvnen overfladisk, men også griber dybt ind i kroppens biologiske reguleringsmekanismer. Især set i lyset af kronobiologien bliver det klart, hvorfor det er mere problematisk at drikke kaffe sent om aftenen, end man længe har […]For mange mennesker er kaffe en naturlig del af deres aftenrutine. Nyere forskning viser imidlertid, at koffein ikke blot forstyrrer søvnen overfladisk, men også griber dybt ind i kroppens biologiske reguleringsmekanismer. Især set i lyset af kronobiologien bliver det klart, hvorfor det er mere problematisk at drikke kaffe sent om aftenen, end man længe har [...]
Indtagelse af visse kosttilskud før træning kan føre til farlig søvnmangel
En ny analyse af den canadiske undersøgelse af unges adfærd tyder på, at unge og unge voksne, der indtager kosttilskud før træning – herunder produkter som Bang!, Jack3D og C4 – har langt større risiko for at lide under ekstremt kort søvnvarighed. Forskerne undersøgte data fra mere end 1.000 deltagere i alderen 16 til 30 […]En ny analyse af den canadiske undersøgelse af unges adfærd tyder på, at unge og unge voksne, der indtager kosttilskud før træning – herunder produkter som Bang!, Jack3D og C4 – har langt større risiko for at lide under ekstremt kort søvnvarighed. Forskerne undersøgte data fra mere end 1.000 deltagere i alderen 16 til 30 [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 23
- Next Page »
