Døgnrytme

 

En undersøgelse fra University of Otago har vist, at det i modsætning til, hvad mange tror, er tidspunktet for skærmbrug om aftenen, snarere end selve aktiviteten, der har en negativ indvirkning på unges søvn. De nuværende retningslinjer for søvn anbefaler, at man ikke bruger skærme en time eller to før sengetid. Men forskerne fandt ud […]En undersøgelse fra University of Otago har vist, at det i modsætning til, hvad mange tror, er tidspunktet for skærmbrug om aftenen, snarere end selve aktiviteten, der har en negativ indvirkning på unges søvn. De nuværende retningslinjer for søvn anbefaler, at man ikke bruger skærme en time eller to før sengetid. Men forskerne fandt ud [...]