El ayuno intermitente se ha convertido en la nueva moda en materia de salud, con varios planes diferentes de restricción calórica a corto plazo que ofrecen diversos beneficios. Aunque algunas personas tachan el ayuno de moda, cada vez hay más estudios que demuestran sus interesantes efectos sobre la salud. Según un nuevo estudio, el ayuno […]El ayuno intermitente se ha convertido en la nueva moda en materia de salud, con varios planes diferentes de restricción calórica a corto plazo que ofrecen diversos beneficios. Aunque algunas personas tachan el ayuno de moda, cada vez hay más estudios que demuestran sus interesantes efectos sobre la salud. Según un nuevo estudio, el ayuno [...]
Proteínas y carbohidratos: la clave está en el momento oportuno
No todas las dietas son iguales. Algunas tienen como objetivo perder centímetros de cintura, mientras que otras están diseñadas para depurar el organismo o contribuir a una salud biológica adecuada. La cronodieta es otro enfoque de la nutrición saludable que se basa en los fundamentos de la cronobiología. ¿Qué es la cronodieta? Como todas las […]No todas las dietas son iguales. Algunas tienen como objetivo perder centímetros de cintura, mientras que otras están diseñadas para depurar el organismo o contribuir a una salud biológica adecuada. La cronodieta es otro enfoque de la nutrición saludable que se basa en los fundamentos de la cronobiología. ¿Qué es la cronodieta? Como todas las [...]
Restringir las horas de comida mejora la calidad de vida en las enfermedades neurodegenerativas
Las enfermedades neurodegenerativas afectan a millones de estadounidenses, especialmente a las personas mayores o que se acercan a la vejez. Estas enfermedades pueden causar un rápido deterioro y pérdida tanto del bienestar como de la capacidad de cuidar de uno mismo. Aunque existen varios tratamientos que pueden mejorar o prolongar la vida de las personas […]Las enfermedades neurodegenerativas afectan a millones de estadounidenses, especialmente a las personas mayores o que se acercan a la vejez. Estas enfermedades pueden causar un rápido deterioro y pérdida tanto del bienestar como de la capacidad de cuidar de uno mismo. Aunque existen varios tratamientos que pueden mejorar o prolongar la vida de las personas [...]
Pérdida de peso en vacaciones: por qué no basta con contar calorías y hacer ejercicio
Es época de ver cómo se ensancha la cintura gracias al ponche de huevo, el ganso asado y las muchas noches que pasamos acurrucados viendo las películas navideñas favoritas. Pronto llegará el Año Nuevo y la necesidad de perder algunos kilos antes de que llegue el calor. Para muchas personas, esto significa contar calorías y […]Es época de ver cómo se ensancha la cintura gracias al ponche de huevo, el ganso asado y las muchas noches que pasamos acurrucados viendo las películas navideñas favoritas. Pronto llegará el Año Nuevo y la necesidad de perder algunos kilos antes de que llegue el calor. Para muchas personas, esto significa contar calorías y [...]
Comer tarde se relaciona con la diabetes y las cardiopatías
El tentempié nocturno se ha convertido en una tradición occidental. Mucha gente busca un bocado antes de irse a la cama por la noche, a menudo algo dulce. Además, la vida moderna exige a menudo que los trabajadores cenen tarde por la noche después de un largo día en el trabajo, la escuela y las […]El tentempié nocturno se ha convertido en una tradición occidental. Mucha gente busca un bocado antes de irse a la cama por la noche, a menudo algo dulce. Además, la vida moderna exige a menudo que los trabajadores cenen tarde por la noche después de un largo día en el trabajo, la escuela y las [...]
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