Las pesadillas pueden ser uno de los síntomas más angustiosos del trastorno por estrés postraumático (TEPT), una afección que puede desarrollarse después de que una persona haya sufrido una catástrofe, un accidente grave, actos de violencia, una situación de combate u otro trauma grave. Mientras duermen, las personas con TEPT suelen sentir que están reviviendo […]Las pesadillas pueden ser uno de los síntomas más angustiosos del trastorno por estrés postraumático (TEPT), una afección que puede desarrollarse después de que una persona haya sufrido una catástrofe, un accidente grave, actos de violencia, una situación de combate u otro trauma grave. Mientras duermen, las personas con TEPT suelen sentir que están reviviendo [...]
Dormir cuando hace calor: 8 consejos para pasar noches más frescas y reparadoras
Cuando suben las temperaturas, el sueño suele verse afectado. Las noches calurosas pueden dificultar conciliar el sueño, aumentar el número de veces que te despiertas durante la noche y hacer que te sientas menos descansado al día siguiente. Una de las razones de esto es la termorregulación, es decir, la capacidad del cuerpo para mantener […]Cuando suben las temperaturas, el sueño suele verse afectado. Las noches calurosas pueden dificultar conciliar el sueño, aumentar el número de veces que te despiertas durante la noche y hacer que te sientas menos descansado al día siguiente. Una de las razones de esto es la termorregulación, es decir, la capacidad del cuerpo para mantener [...]
Avance en la investigación sobre el Alzheimer: los científicos consiguen recuperar dos horas de sueño sin eliminar las placas del cerebro
Imagina que se produce un pequeño incendio en un rincón de tu cocina. Con el extintor adecuado, quizá podrías apagarlo rápidamente. En cambio, se activa el sistema de rociadores y se inunda toda la casa, lo que convierte un problema localizado en un daño de gran alcance. Según los investigadores, algo similar podría ocurrir en […]Imagina que se produce un pequeño incendio en un rincón de tu cocina. Con el extintor adecuado, quizá podrías apagarlo rápidamente. En cambio, se activa el sistema de rociadores y se inunda toda la casa, lo que convierte un problema localizado en un daño de gran alcance. Según los investigadores, algo similar podría ocurrir en [...]
Una hora menos de sueño: cómo el cambio horario podría afectar a la retina
El cambio de horario de verano a horario de invierno, y viceversa, no solo afecta a la hora, sino que, al parecer, también influye en el cuerpo humano. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Northwestern Medicine revela que el cambio de horario podría estar relacionado con una variación en el riesgo de padecer determinadas […]El cambio de horario de verano a horario de invierno, y viceversa, no solo afecta a la hora, sino que, al parecer, también influye en el cuerpo humano. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Northwestern Medicine revela que el cambio de horario podría estar relacionado con una variación en el riesgo de padecer determinadas [...]
Nuevos estudios revelan que el ayuno intermitente podría ayudar a controlar el peso a largo plazo
Las personas que pierden peso una y otra vez para volver a recuperarlo pueden encontrar más fácil seguir un ayuno intermitente que el recuento tradicional de calorías, según un nuevo estudio de la Universidad de Adelaida. El estudio analizó no solo cuánto peso perdieron los participantes, sino también cómo los diferentes enfoques dietéticos afectaban a […]Las personas que pierden peso una y otra vez para volver a recuperarlo pueden encontrar más fácil seguir un ayuno intermitente que el recuento tradicional de calorías, según un nuevo estudio de la Universidad de Adelaida. El estudio analizó no solo cuánto peso perdieron los participantes, sino también cómo los diferentes enfoques dietéticos afectaban a [...]
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