Para muchas personas, el café forma parte de forma natural de su rutina nocturna. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la cafeína no solo altera el sueño de forma superficial, sino que también interfiere profundamente en los mecanismos de regulación biológica de nuestro organismo. Especialmente desde el punto de vista de la cronobiología, queda […]Para muchas personas, el café forma parte de forma natural de su rutina nocturna. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la cafeína no solo altera el sueño de forma superficial, sino que también interfiere profundamente en los mecanismos de regulación biológica de nuestro organismo. Especialmente desde el punto de vista de la cronobiología, queda [...]
Los adolescentes duermen más y rinden mejor cuando las clases empiezan más tarde
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que levantarse para asistir a clases tempranas sea todo un reto. La razón de esto radica en la biología. Durante la pubertad, el reloj interno del cuerpo se retrasa de forma natural, lo que significa que los adolescentes se sienten más despiertos por […]Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que levantarse para asistir a clases tempranas sea todo un reto. La razón de esto radica en la biología. Durante la pubertad, el reloj interno del cuerpo se retrasa de forma natural, lo que significa que los adolescentes se sienten más despiertos por [...]
Los científicos han encontrado una forma de implantar ideas en los sueños para fomentar la creatividad.
La mayoría de las personas conocen el consejo de «dormir una noche» antes de tomar decisiones difíciles. Los resultados de nuevas investigaciones sugieren que este consejo podría tener una base científica. Aunque muchas personas afirman que han tenido ideas revolucionarias mientras dormían, hasta ahora los investigadores tenían dificultades para estudiar este fenómeno, ya que los […]La mayoría de las personas conocen el consejo de «dormir una noche» antes de tomar decisiones difíciles. Los resultados de nuevas investigaciones sugieren que este consejo podría tener una base científica. Aunque muchas personas afirman que han tenido ideas revolucionarias mientras dormían, hasta ahora los investigadores tenían dificultades para estudiar este fenómeno, ya que los [...]
Su cerebro hace algo sorprendente cuando no duerme
Casi todo el mundo conoce esta sensación. Después de una noche de mal sueño, es más difícil concentrarse. Los pensamientos divagan, los tiempos de reacción se ralentizan y la claridad mental disminuye, sobre todo cuando se necesita estar más alerta. Una nueva investigación del MIT arroja luz sobre lo que ocurre en el cerebro durante […]Casi todo el mundo conoce esta sensación. Después de una noche de mal sueño, es más difícil concentrarse. Los pensamientos divagan, los tiempos de reacción se ralentizan y la claridad mental disminuye, sobre todo cuando se necesita estar más alerta. Una nueva investigación del MIT arroja luz sobre lo que ocurre en el cerebro durante [...]
Cómo el cáncer altera el cerebro y desencadena ansiedad e insomnio
Los científicos han descubierto que el cáncer de mama puede alterar de forma imperceptible el reloj interno del cerebro casi inmediatamente después de su aparición. En ratones, los tumores aplanaron el ritmo diario natural de las hormonas del estrés, alterando el bucle de retroalimentación entre el cerebro y el cuerpo que regula el estrés, el […]Los científicos han descubierto que el cáncer de mama puede alterar de forma imperceptible el reloj interno del cerebro casi inmediatamente después de su aparición. En ratones, los tumores aplanaron el ritmo diario natural de las hormonas del estrés, alterando el bucle de retroalimentación entre el cerebro y el cuerpo que regula el estrés, el [...]
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