La melatonina es uno de los suplementos más populares del mundo. Más conocido por su papel en la promoción del sueño de calidad, este suplemento natural tiene una amplia gama de usos que no son tan comúnmente conocidos. Aunque es realmente eficaz en la orientación del ritmo circadiano, la melatonina también puede tener efectos positivos […]La melatonina es uno de los suplementos más populares del mundo. Más conocido por su papel en la promoción del sueño de calidad, este suplemento natural tiene una amplia gama de usos que no son tan comúnmente conocidos. Aunque es realmente eficaz en la orientación del ritmo circadiano, la melatonina también puede tener efectos positivos [...]
Estudios demuestran que la melatonina podría ayudar a combatir el coronavirus
No es nada nuevo tener una enfermedad o un susto vírico, sin embargo, cuando las epidemias crecen hasta convertirse en pandemias como el nuevo coronavirus, también conocido como COVID-19, aumentan los motivos de preocupación y se incrementan las medidas preventivas en todo el mundo. Aunque la actual pandemia de COVID-19 sólo causará una enfermedad leve [...]
Cronobiología y vista: cómo los ojos sincronizan nuestros relojes internos
Sin visión, nos perderíamos muchas experiencias. Tendríamos problemas para navegar por nuestro mundo y desempeñar determinadas profesiones. También perderíamos elementos intangibles de la vista, como ver las caras de nuestros seres queridos o apreciar una obra de arte. Sin embargo, estamos empezando a descubrir que nuestros ojos no sólo son importantes para la vista. Según […]Sin visión, nos perderíamos muchas experiencias. Tendríamos problemas para navegar por nuestro mundo y desempeñar determinadas profesiones. También perderíamos elementos intangibles de la vista, como ver las caras de nuestros seres queridos o apreciar una obra de arte. Sin embargo, estamos empezando a descubrir que nuestros ojos no sólo son importantes para la vista. Según [...]
Cómo cambia el sueño con la edad
La mayoría de nosotros somos intuitivamente conscientes de que el sueño cambia a medida que envejecemos. Después de todo, muy pocos de nosotros «dormimos como un bebé» y es difícil no darse cuenta de que el abuelo se queda dormido más a menudo durante las reuniones familiares. Aunque algunos cambios en los patrones de sueño […]La mayoría de nosotros somos intuitivamente conscientes de que el sueño cambia a medida que envejecemos. Después de todo, muy pocos de nosotros "dormimos como un bebé" y es difícil no darse cuenta de que el abuelo se queda dormido más a menudo durante las reuniones familiares. Aunque algunos cambios en los patrones de sueño [...]
Cómo dormir en un avión: Los 4 mejores consejos
Hoy en día, cada vez son más las personas que confían en los viajes en avión para ir de vacaciones, por trabajo y demás. De hecho, los estudios estiman que más de 849 millones de personas vuelan cada año sólo en Estados Unidos, con cifras que alcanzan la asombrosa cifra de 4.600 millones anuales en […]Hoy en día, cada vez son más las personas que confían en los viajes en avión para ir de vacaciones, por trabajo y demás. De hecho, los estudios estiman que más de 849 millones de personas vuelan cada año sólo en Estados Unidos, con cifras que alcanzan la asombrosa cifra de 4.600 millones anuales en [...]
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