La depresión, el trastorno mental más frecuente en el mundo, parece estar relacionada con trastornos del sueño y alteraciones de los niveles de melatonina. Alrededor del 6,7 por ciento de los adultos estadounidenses sufre un episodio depresivo grave cada año, lo que convierte a la depresión en uno de los problemas de salud pública más […]
Los malos ciclos sueño-vigilia podrían ser un factor de riesgo para la enfermedad de Parkinson
La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa común sin cura conocida. El tratamiento de los trastornos del sueño asociados al Parkinson puede ofrecer esperanza. La enfermedad de Parkinson está causada por una pérdida de la capacidad de las neuronas del cerebro para producir dopamina, un neurotransmisor que ayuda en la función cognitiva, el control […]
Ritmos biológicos y cómo afectan a la fertilidad de la mujer
Se ha demostrado que la melatonina afecta a los patrones de sueño-vigilia, al crecimiento celular y a diversas vías celulares. Nuevos estudios indican que también puede controlar la fertilidad femenina. Nuestro cuerpo funciona a distintos ritmos, como el ritmo circadiano de 24 horas y el ritmo estacional. El cuerpo de la mujer también tiene un […]
La contaminación lumínica contribuye a una mala higiene del sueño
Aunque nos sintamos más seguros durmiendo en un barrio bien iluminado, la contaminación lumínica puede interferir en nuestro ritmo circadiano y privarnos de un descanso de calidad. El mundo occidental lleva más de 100 años asociando la luz con la seguridad. Nuestras calles y barrios están llenos de luces que nos ayudan a ver y […]
¿Qué perturba más el sueño: el iPad o el libro?
Mientras que antes muchos se iban a la cama con un libro, ahora mucha gente se duerme leyendo un iPad u otro dispositivo. Esto puede tener efectos negativos sobre el sueño. Las tabletas se han convertido en una parte fundamental de la vida occidental. Vemos programas de televisión y películas en ellas, hacemos los deberes […]
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