Numerosos estudios han demostrado que muchas de las tareas esenciales del sistema inmunitario se rigen por un ciclo de actividad de 24 horas. En términos prácticos, esto significa que la hora del día afecta a la función del sistema inmunitario de forma importante, incluida la actividad de las células del sistema inmunitario y la respuesta […]
El sueño profundo reduce las toxinas cerebrales asociadas al Alzheimer
La ciencia reconoce cada vez más la importancia del sueño para la salud cerebral y la función cognitiva a largo plazo. Se trata de un reconocimiento importante, dado que la insuficiencia de sueño y los trastornos del sueño se han convertido en problemas de salud pública a escala mundial y siguen aumentando en nuestro mundo […]
El ayuno intermitente mejora la memoria y podría ralentizar el deterioro cognitivo
Un interesante estudio publicado en Molecular Biology demuestra que el ayuno intermitente mejora la memoria, sobre todo la de largo plazo. Realizado en ratones en el King’s College de Londres por investigadores del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia, el estudio también observó que el ayuno intermitente se asociaba al desarrollo de nuevas neuronas hipocampales […]
Cafeína y falta de sueño: Por qué el café no es la solución
Según una investigación reciente sobre la cafeína y la falta de sueño, el café y otras bebidas con cafeína no son la mejor opción para tratar los resultados de un sueño deficiente o insuficiente. Publicados en la revista Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, los resultados de un estudio del Laboratorio del Sueño […]
¿Dormir con su mascota puede ser beneficioso?
Dormir con mascotas es mucho más común de lo que se piensa. Sin embargo, todavía hay mucha gente que no aprueba esta práctica, alegando problemas de salud e higiene. Aunque en algunas circunstancias de salud no es aconsejable dormir con mascotas, para la mayoría de las personas, incluidos los niños mayores, los problemas de salud […]
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