El microbioma intestinal está recibiendo cada vez más atención a medida que la investigación sigue descubriendo formas en que esta parte del cuerpo afecta a la salud humana. De hecho, algunos investigadores y médicos consideran que el microbioma intestinal es un órgano separado y distinto, tan importante como el corazón, los pulmones o los riñones. […]
Dormir mal afecta a la atención, la concentración y la memoria
En los últimos años se han realizado cada vez más estudios sobre la importancia de dormir lo suficiente cada noche. No descansar lo suficiente puede ponerle en riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud. También se ha confirmado que dormir mal afecta a la atención y a la capacidad de concentración. Esto es […]
Procrastinación del sueño: ¿Es usted un búho nocturno o simplemente está posponiendo la hora de acostarse?
Aunque algunas personas pueden tener una predisposición genética a ser más activas por la noche y acostarse más tarde, no todos los que se acuestan tarde son noctámbulos. Los investigadores han descubierto que, para muchas personas, la procrastinación del sueño es la causa de que se acuesten tarde. Procrastinación del sueño Tal y como la […]
Dormir lo suficiente aumenta la libido y el deseo sexual en las mujeres
El sueño es un factor importante para la libido, ya que contribuye a un deseo sexual saludable de varias maneras. La importancia del sueño para el deseo sexual y la función reproductora va mucho más allá del simple hecho de no estar demasiado cansado para mantener relaciones sexuales. Dormir lo suficiente y bien aumenta la […]
La somnolencia diurna puede predecir el riesgo de Alzheimer, cardiopatías y cáncer
Los investigadores han relacionado la somnolencia diurna excesiva con diversas enfermedades y afecciones, algunas bastante graves. La somnolencia diurna se considera excesiva cuando se produce casi todos los días durante al menos tres meses. La somnolencia diurna puede deberse a numerosas causas, como no dormir lo suficiente. Sin embargo, cuando la somnolencia diurna se vuelve […]
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