Aunque es importante dormir entre siete y ocho horas cada noche, también lo es asegurarse de que el sueño es de calidad. Esto puede ser más complicado de lo que parece, porque aunque piense que ha dormido bien toda la noche, en realidad puede haber experimentado una alteración del sueño en forma de vigilia inconsciente. […]
Cómo la falta de sueño puede contribuir a la ansiedad
El concepto de una conexión entre el sueño y la salud mental ha estado con nosotros desde los días de Hipócrates, el padre de la medicina moderna. El conjunto de pruebas que demuestran que el sueño afecta a la ansiedad sigue aumentando, y los investigadores han demostrado que existe una relación entre no dormir lo […]
La melatonina protege a las mitocondrias del impacto perjudicial de los coronavirus
Una nueva investigación arroja luz sobre las conexiones entre la salud y el rendimiento mitocondriales, la melatonina y el impacto de los coronavirus, demostrando concretamente cómo la melatonina protege las mitocondrias, reduciendo potencialmente el impacto de los coronavirus. En el estudio, publicado por la revista de revisión médica Pharmacology and Therapeutics, los investigadores descubrieron que […]
El cáncer y el reloj circadiano: Mantener el equilibrio para la salud celular
El reloj circadiano, que funciona según el ritmo circadiano de aproximadamente 24 horas que refleja el ciclo día-noche de la Tierra, desempeña un papel vital en la regulación del calendario de los procesos corporales esenciales. Como tal, el reloj circadiano está estrechamente relacionado con la salud humana. La alteración crónica del ritmo circadiano, como la […]
La relación entre la melatonina y las cardiopatías
Aunque la mayoría de la gente considera con razón que la melatonina es una hormona que contribuye a regular los ciclos del sueño, sus beneficios van mucho más allá de un buen descanso nocturno. Recientes investigaciones sobre la melatonina y las enfermedades cardiacas han proporcionado más pistas sobre cómo la melatonina puede ayudar a anular […]
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