El autismo es uno de los trastornos del neurodesarrollo de más rápido crecimiento en el mundo occidental. A pesar de las intensas investigaciones, los científicos y los médicos no saben cuáles son las causas de este trastorno. Según una nueva y sorprendente investigación sobre la melatonina y el autismo, los padres que tienen niveles bajos […]
Muchas personas están familiarizadas con los síntomas del jet lag, tanto si los han sufrido personalmente como si no. Aunque el jet lag se asocia más a menudo con los viajes a través de zonas horarias, muchos en el mundo desarrollado sufren en realidad una forma muy común de este trastorno llamado «jet lag social», […]
Numerosas investigaciones han demostrado que nuestra flora gastrointestinal es importante e incluso crucial para nuestra salud. Ahora sabemos que nuestra salud física y mental puede verse enormemente afectada por los billones de bacterias que viven en nuestro intestino. Esto puede ser una bendición mixta, teniendo en cuenta que la dieta occidental moderna no favorece un […]
¿Duerme más en invierno? ¿Cree que sus hábitos alimentarios y de ejercicio también varían con las estaciones? Muchas personas, e incluso animales y plantas, experimentan ligeros cambios en sus hábitos cotidianos en las distintas estaciones. Según investigaciones recientes sobre la estacionalidad del sueño, esto es más que una coincidencia: De hecho, nuestros cuerpos están preparados […]
Los niveles de luz pueden tener un profundo impacto en la salud humana. Numerosos estudios han descubierto que la luz ambiental es un factor crucial para impedir la producción de melatonina, una hormona asociada al sueño. Sin embargo, la luz también puede afectar a nuestro cerebro de otras maneras. Según un nuevo estudio, es posible […]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
La mayoría de las personas conocen el consejo de «dormir una noche» antes de tomar deci... [Read More][weiterlesen]
Casi todo el mundo conoce esta sensación. Después de una noche de mal sueño, es más di... [Read More][weiterlesen]
