Nowe dane z corocznego badania panelowego Uniwersytetu Michigan „Monitoring the Future” pokazują, że stosowanie substancji wspomagających sen jest powszechne wśród młodych dorosłych. Badanie, finansowane przez National Institute on Drug Abuse, wykazało, że 22% Amerykanów w wieku od 19 do 30 lat zgłosiło używanie marihuany, alkoholu lub obu tych substancji w celu poprawy snu. Konopie indyjskie […]
Światło w Twojej sypialni może szkodzić Twojemu sercu, choć nie zdajesz sobie z tego sprawy
Wstępna analiza, która zostanie zaprezentowana na sesji naukowej American Heart Association w 2025 r., wykazała, że więcej sztucznego światła w nocy koreluje ze zwiększonymi sygnałami stresu w mózgu, stanem zapalnym naczyń krwionośnych i wyższym ryzykiem chorób serca. Naukowcy opisali sztuczne światło w nocy, często określane jako nocne zanieczyszczenie światłem, jako niemal wszechobecne w nowoczesnych środowiskach […]
Naukowcy mieszają wspaniałe kolory nieba, aby zresetować wewnętrzne zegary
Hipnotyzujące odcienie niebieskiego i pomarańczowego na niebie na początku i na końcu słonecznego dnia mogą odgrywać znaczącą rolę w ustawianiu wewnętrznych zegarów ludzi. Innowacyjne światło LED, które naprzemiennie emituje pomarańczowe i niebieskie światło, przewyższało dwa inne urządzenia oświetleniowe pod względem zwiększania poziomu melatoniny u niewielkiej grupy uczestników badania. Odkrycia te , opublikowane w Journal of […]
Odkrycie marzeń sennych: Odkryto kluczową rolę melatoniny w śnie REM
Znaczący przełom w zrozumieniu mechanizmu snu otwiera nowe możliwości leczenia zaburzeń snu i związanych z nimi chorób neuropsychiatrycznych: Naukowcy zidentyfikowali receptor melatoniny MT1 jako kluczowy regulator snu REM (rapid eye movement). Znaczenie snu REM Sen REM jest bardzo ważny dla marzeń sennych, konsolidacji pamięci i regulacji emocjonalnej. W mózgu receptor melatoniny MT1 wpływa na rodzaj […]
