Dla wielu osób kawa stanowi naturalny element wieczornej rutyny. Jednak najnowsze badania wskazują, że kofeina nie tylko zaburza sen na poziomie powierzchniowym, ale także głęboko ingeruje w biologiczne mechanizmy regulacyjne naszego organizmu. Zwłaszcza w kontekście chronobiologii staje się jasne, dlaczego picie kawy późnym wieczorem jest bardziej problematyczne, niż od dawna sądzono. Wady spożywania kofeiny w […]Dla wielu osób kawa stanowi naturalny element wieczornej rutyny. Jednak najnowsze badania wskazują, że kofeina nie tylko zaburza sen na poziomie powierzchniowym, ale także głęboko ingeruje w biologiczne mechanizmy regulacyjne naszego organizmu. Zwłaszcza w kontekście chronobiologii staje się jasne, dlaczego picie kawy późnym wieczorem jest bardziej problematyczne, niż od dawna sądzono. Wady spożywania kofeiny w [...]
Nastolatki śpią dłużej i osiągają lepsze wyniki, gdy szkoła zaczyna się później.
Wielu uczniów ma trudności z wczesnym zasypianiem, co sprawia, że wstawanie na poranne zajęcia stanowi dla nich wyzwanie. Przyczyna tego leży w biologii. W okresie dojrzewania wewnętrzny zegar organizmu naturalnie się cofa, co oznacza, że nastolatki czują się bardziej wypoczęte późnym wieczorem niż dorośli. Z powodu tej zmiany wielu nastolatków nie może zasnąć wystarczająco wcześnie, […]Wielu uczniów ma trudności z wczesnym zasypianiem, co sprawia, że wstawanie na poranne zajęcia stanowi dla nich wyzwanie. Przyczyna tego leży w biologii. W okresie dojrzewania wewnętrzny zegar organizmu naturalnie się cofa, co oznacza, że nastolatki czują się bardziej wypoczęte późnym wieczorem niż dorośli. Z powodu tej zmiany wielu nastolatków nie może zasnąć wystarczająco wcześnie, [...]
Własne lipidy organizmu wpływają na zaburzenia psychiczne: czy określone inhibitory mogą pomóc?
Zaburzenie genetyczne prowadzi do wzrostu poziomu bioaktywnych lipidów w mózgu, co przyczynia się do zaburzenia równowagi między pobudzeniem a hamowaniem w obwodach neuronowych i sprzyja zaburzeniom psychicznym. Jednak leczenie inhibitorem enzymu, który zapobiega aktywacji tych lipidów, może przywrócić równowagę i złagodzić objawy. Jest to wynik najnowszych badań nad związkiem między synaptyczną sygnalizacją lipidową w mózgu […]Zaburzenie genetyczne prowadzi do wzrostu poziomu bioaktywnych lipidów w mózgu, co przyczynia się do zaburzenia równowagi między pobudzeniem a hamowaniem w obwodach neuronowych i sprzyja zaburzeniom psychicznym. Jednak leczenie inhibitorem enzymu, który zapobiega aktywacji tych lipidów, może przywrócić równowagę i złagodzić objawy. Jest to wynik najnowszych badań nad związkiem między synaptyczną sygnalizacją lipidową w mózgu [...]
Naukowcy znaleźli sposób na wszczepianie pomysłów do snów, aby pobudzać kreatywność.
Większość ludzi zna radę, aby przed podjęciem trudnej decyzji „przespać się z tym”. Najnowsze badania wskazują, że rada ta może mieć podstawy naukowe. Chociaż wiele osób twierdzi, że przełomowe pomysły przyszły im do głowy podczas snu, naukowcom trudno było dotychczas zbadać to zjawisko, ponieważ sny są trudne do kontrolowania w warunkach laboratoryjnych. Nowe badania przeprowadzone […]Większość ludzi zna radę, aby przed podjęciem trudnej decyzji „przespać się z tym”. Najnowsze badania wskazują, że rada ta może mieć podstawy naukowe. Chociaż wiele osób twierdzi, że przełomowe pomysły przyszły im do głowy podczas snu, naukowcom trudno było dotychczas zbadać to zjawisko, ponieważ sny są trudne do kontrolowania w warunkach laboratoryjnych. Nowe badania przeprowadzone [...]
Twój mózg robi coś zaskakującego, gdy nie śpisz
Prawie każdy zna to uczucie. Po źle przespanej nocy trudniej jest się skoncentrować. Twoje myśli błądzą, czas reakcji spowalnia, a jasność umysłu spada, zwłaszcza gdy musisz być najbardziej czujny. Nowe badania przeprowadzone przez MIT rzucają światło na to, co dzieje się w mózgu podczas tych krótkich przerw w koncentracji. Badanie pokazuje, że podczas tymczasowej utraty […]Prawie każdy zna to uczucie. Po źle przespanej nocy trudniej jest się skoncentrować. Twoje myśli błądzą, czas reakcji spowalnia, a jasność umysłu spada, zwłaszcza gdy musisz być najbardziej czujny. Nowe badania przeprowadzone przez MIT rzucają światło na to, co dzieje się w mózgu podczas tych krótkich przerw w koncentracji. Badanie pokazuje, że podczas tymczasowej utraty [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Next Page »
