Według badania przeprowadzonego przez Oregon Health & Science University, osoby przechodzące rekonwalescencję po niewydolności serca powinny rozważyć poprawę regularności snu. Zespół badawczy odkrył, że nawet umiarkowanie nieregularny sen podwaja ryzyko wystąpienia kolejnego zdarzenia klinicznego w ciągu sześciu miesięcy. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie JACC Advances. Zdarzeniem klinicznym może być kolejna wizyta na pogotowiu, hospitalizacja, a nawet śmierć.
Niewystarczająca ilość snu może wpływać na zdrowie serca
Na zdrowie serca wpływają różne czynniki związane ze stylem życia, w tym sen, dieta i ćwiczenia fizyczne. Przewlekły niedobór snu jest rosnącym problemem zdrowia publicznego i został powiązany ze zwiększonym ryzykiem zawału serca, udaru mózgu i migotania przedsionków w badaniach populacyjnych na dużą skalę. Nawet kilka nocy niewystarczającej ilości snu promuje mechanizmy molekularne związane ze zwiększonym ryzykiem problemów z sercem. Naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali zmierzyli stężenie około 90 białek we krwi i odkryli, że wiele z tych białek, które są związane ze zwiększonym stanem zapalnym, wzrosło podczas niedoboru snu.
Wiele z tych białek zostało już powiązanych ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak niewydolność serca i choroba wieńcowa. Zaskakujące jest to, że poziom tych białek wzrasta w ten sam sposób u młodszych, zdrowych osób po zaledwie kilku nocach pozbawionych snu. Oznacza to, że ważne jest, aby podkreślać znaczenie snu dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego na wczesnym etapie życia.
Związek między regularnością snu a niewydolnością serca
Obecne badanie przeprowadzone przez Oregon Health & Science University podkreśla znaczenie regularnego snu dla osób z niewydolnością serca. „Regularne pory kładzenia się spać i budzenia są ważne dla ogólnego stanu zdrowia” – powiedziała główna autorka, dr Brooke Shafer, naukowiec z Laboratorium Snu, Chronobiologii i Zdrowia w Szkole Pielęgniarstwa OHSU. „Nasze badanie sugeruje, że regularne godziny snu mogą być szczególnie ważne dla osób dorosłych z niewydolnością serca”. Naukowcy włączyli do badania 32 pacjentów, którzy byli hospitalizowani z powodu ostrej niewydolności serca w OHSU Hospital i Hillsboro Medical Center w okresie od września 2022 r. do października 2023 r. Przez tydzień po wypisaniu ze szpitala uczestnicy prowadzili dzienniki snu, w których zapisywali czas zasypiania w nocy, budzenia się rano i drzemek w ciągu dnia. Uczestnicy zostali następnie podzieleni na dwie grupy w oparciu o ich nawyki związane ze snem: osoby śpiące regularnie i osoby śpiące umiarkowanie nieregularnie.
Badanie wykazało, że po wypisaniu ze szpitala 21 uczestników doświadczyło zdarzenia klinicznego w ciągu sześciu miesięcy. Spośród tej grupy 13 zostało sklasyfikowanych jako osoby śpiące umiarkowanie nieregularnie, podczas gdy osiem miało regularny wzorzec snu. Statystycznie, osoby śpiące nieregularnie miały ponad dwukrotnie wyższe ryzyko wystąpienia zdarzenia w okresie sześciu miesięcy. Zwiększone ryzyko wystąpienia zdarzenia klinicznego u osób śpiących umiarkowanie nieregularnie utrzymywało się nawet po uwzględnieniu potencjalnych czynników zakłócających, takich jak zaburzenia snu i inne schorzenia.
Zespół badawczy twierdzi, że badanie jest jednym z pierwszych, które analizuje wpływ regularności snu w odniesieniu do niewydolności serca, a jego wyniki uzupełniają rosnącą liczbę dowodów wskazujących na znaczenie regularnego harmonogramu snu. „Poprawa regularności snu może być tanim podejściem terapeutycznym do łagodzenia niekorzystnych zdarzeń u dorosłych z niewydolnością serca” – podsumowują autorzy. Shafer powiedział, że odkrycia potwierdzają związek między regularnością snu a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego. Następnym krokiem byłoby rozszerzenie badań na większą grupę uczestników i zbadanie, czy poprawa regularności snu zmniejsza ryzyko dalszych zdarzeń klinicznych.
