Hlboký spánok má oveľa širší význam než len umožniť telu oddýchnuť si – aktivuje výkonný systém riadený mozgom, ktorý reguluje rastový hormón, čím podporuje silu svalov a kostí, metabolizmus a dokonca aj duševnú výkonnosť. Vedci teraz rozlúštili neurónové obvody stojace za týmto procesom a odhalili jemnú spätnú väzbu, v rámci ktorej spánok stimuluje uvoľňovanie rastového […]Hlboký spánok má oveľa širší význam než len umožniť telu oddýchnuť si – aktivuje výkonný systém riadený mozgom, ktorý reguluje rastový hormón, čím podporuje silu svalov a kostí, metabolizmus a dokonca aj duševnú výkonnosť. Vedci teraz rozlúštili neurónové obvody stojace za týmto procesom a odhalili jemnú spätnú väzbu, v rámci ktorej spánok stimuluje uvoľňovanie rastového [...]
Živé sny môžu byť kľúčom k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku
Pocit, že ste sa „vyspali do sýtosti“, nezávisí len od dĺžky spánku. Odráža aj to, ako hlboko a neprerušene sa vám zdá, že ste spali. Vedci stále úplne nerozumejú tomu, čo sa deje v mozgu, aby vznikol tento pocit hlbokého, regeneračného odpočinku. Nová štúdia výskumníkov z IMT School for Advanced Studies Lucca, uverejnená v časopise […]Pocit, že ste sa „vyspali do sýtosti“, nezávisí len od dĺžky spánku. Odráža aj to, ako hlboko a neprerušene sa vám zdá, že ste spali. Vedci stále úplne nerozumejú tomu, čo sa deje v mozgu, aby vznikol tento pocit hlbokého, regeneračného odpočinku. Nová štúdia výskumníkov z IMT School for Advanced Studies Lucca, uverejnená v časopise [...]
Prečo má konzumácia kofeínu večer negatívny vplyv na ovládanie impulzov, zatiaľ čo ranná káva má pozitívne účinky
Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami […]Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami [...]
Užívanie niektorých výživových doplnkov pred tréningom môže viesť k nebezpečnému nedostatku spánku
Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. […]Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. [...]
Vedci možno objavili liečbu spánkového apnoe
Liečivo s názvom sultiam by mohlo pomôcť ľuďom s obstrukčnou spánkovou apnoe ľahšie dýchať v noci a celkovo lepšie spať. Tieto zistenia pochádzajú z európskej klinickej štúdie, v ktorej zohrala kľúčovú úlohu Univerzita v Göteborgu. Vedci tvrdia, že tieto výsledky otvárajú možnosť liečby liekmi pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s toleranciou masiek CPAP. Výsledky štúdie […]Liečivo s názvom sultiam by mohlo pomôcť ľuďom s obstrukčnou spánkovou apnoe ľahšie dýchať v noci a celkovo lepšie spať. Tieto zistenia pochádzajú z európskej klinickej štúdie, v ktorej zohrala kľúčovú úlohu Univerzita v Göteborgu. Vedci tvrdia, že tieto výsledky otvárajú možnosť liečby liekmi pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s toleranciou masiek CPAP. Výsledky štúdie [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 21
- Next Page »
