Nočné mory môžu byť jedným z najviac znepokojujúcich príznakov posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)– stavu, ktorý sa môže vyvinúť po tom, čo človek prežil katastrofu, vážnu nehodu, násilie, bojové situácie alebo inú závažnú traumu. Počas spánku majú ľudia s PTSD často pocit, akoby tú udalosť prežívali znova v živých detailoch. Tieto opakujúce sa epizódy môžu viesť […]Nočné mory môžu byť jedným z najviac znepokojujúcich príznakov posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)– stavu, ktorý sa môže vyvinúť po tom, čo človek prežil katastrofu, vážnu nehodu, násilie, bojové situácie alebo inú závažnú traumu. Počas spánku majú ľudia s PTSD často pocit, akoby tú udalosť prežívali znova v živých detailoch. Tieto opakujúce sa epizódy môžu viesť [...]
Spanie v horúcom počasí: 8 tipov na chladnejšie a pokojnejšie noci
Keď teploty stúpajú, spánok tým často trpí. Horúce noci môžu sťažiť zaspávanie, zvýšiť počet prebudení počas noci a spôsobiť, že sa na druhý deň budete cítiť menej oddýchnutí. Jedným z dôvodov je termoregulácia– schopnosť tela udržiavať svoju vnútornú teplotu v bezpečnom rozmedzí. Spánok úzko súvisí s telesnou teplotou: aby človek zaspal a spal nepretržite, telo […]Keď teploty stúpajú, spánok tým často trpí. Horúce noci môžu sťažiť zaspávanie, zvýšiť počet prebudení počas noci a spôsobiť, že sa na druhý deň budete cítiť menej oddýchnutí. Jedným z dôvodov je termoregulácia– schopnosť tela udržiavať svoju vnútornú teplotu v bezpečnom rozmedzí. Spánok úzko súvisí s telesnou teplotou: aby človek zaspal a spal nepretržite, telo [...]
Prelom v liečbe Alzheimerovej choroby: Vedci obnovili dve hodiny spánku bez toho, aby odstránili plaky v mozgu
Predstavte si, že v rohu vašej kuchyne vypukne malý požiar. So správnym hasiacim prístrojom by ste ho možno dokázali rýchlo uhasiť. Namiesto toho sa však spustí sprinklerový systém, ktorý zaplaví celý dom, čím sa z lokálneho problému stane rozsiahla škoda. Podľa výskumníkov by sa niečo podobné mohlo diať v mozgoch ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou. Amyloidné […]Predstavte si, že v rohu vašej kuchyne vypukne malý požiar. So správnym hasiacim prístrojom by ste ho možno dokázali rýchlo uhasiť. Namiesto toho sa však spustí sprinklerový systém, ktorý zaplaví celý dom, čím sa z lokálneho problému stane rozsiahla škoda. Podľa výskumníkov by sa niečo podobné mohlo diať v mozgoch ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou. Amyloidné [...]
O jednu hodinu menej spánku: Ako môže letný čas ovplyvniť sietnicu
Prechod z letného času na zimný čas – a naopak – ovplyvňuje nielen dennú dobu, ale zrejme aj ľudský organizmus. Nová štúdia vedcov z Northwestern Medicine ukazuje, že táto zmena času môže súvisieť so zmeneným rizikom určitých cievnych ochorení sietnice. Zdá sa, že úlohu zohráva najmä prechod na letný čas na jar, ktorý má za […]Prechod z letného času na zimný čas – a naopak – ovplyvňuje nielen dennú dobu, ale zrejme aj ľudský organizmus. Nová štúdia vedcov z Northwestern Medicine ukazuje, že táto zmena času môže súvisieť so zmeneným rizikom určitých cievnych ochorení sietnice. Zdá sa, že úlohu zohráva najmä prechod na letný čas na jar, ktorý má za [...]
Nové štúdie ukazujú, že prerušované pôstovanie by mohlo pomôcť pri regulácii hmotnosti v dlhodobom horizonte
Ľuďom, ktorí opakovane chudnú, aby následne opäť priberali, môže byť ľahšie dodržiavať intermitentný pôst ako tradičné počítanie kalórií – vyplýva to z novej štúdie Univerzity v Adelaide. Štúdia skúmala nielen to, koľko účastníci schudli, ale aj to, ako rôzne stravovacie prístupy ovplyvnili ich stravovacie návyky, náladu, spánok a celkovú kvalitu života. Výskumníci zistili, že prerušované […]Ľuďom, ktorí opakovane chudnú, aby následne opäť priberali, môže byť ľahšie dodržiavať intermitentný pôst ako tradičné počítanie kalórií – vyplýva to z novej štúdie Univerzity v Adelaide. Štúdia skúmala nielen to, koľko účastníci schudli, ale aj to, ako rôzne stravovacie prístupy ovplyvnili ich stravovacie návyky, náladu, spánok a celkovú kvalitu života. Výskumníci zistili, že prerušované [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 26
- Next Page »
