Všetci vieme, aký dôležitý je spánok pre duševné zdravie, ale metaanalýza uverejnená 13. marca v časopise Current Biology zistila, že kvalitný spánok pomáha aj nášmu imunitnému systému reagovať na vakcínu. Autori zistili, že ľudia, ktorí spali menej ako šesť hodín za noc, produkovali výrazne menej protilátok ako tí, ktorí spali sedem hodín alebo viac, a […]Všetci vieme, aký dôležitý je spánok pre duševné zdravie, ale metaanalýza uverejnená 13. marca v časopise Current Biology zistila, že kvalitný spánok pomáha aj nášmu imunitnému systému reagovať na vakcínu. Autori zistili, že ľudia, ktorí spali menej ako šesť hodín za noc, produkovali výrazne menej protilátok ako tí, ktorí spali sedem hodín alebo viac, a [...]
Nepravidelný spánkový režim môže srdce zaťažovať viac, než sa doteraz predpokladalo
Nepravidelný spánkový režim vo veku okolo 40 rokov môže nenápadne vytvárať predpoklady pre budúce srdcové problémy. Vedci, ktorí desať rokov sledovali tisíce ľudí, zistili, že u osôb s veľmi nepravidelným časom uloženia sa na spánok – najmä ak spali menej ako osem hodín – bolo riziko závažných kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty alebo mŕtvice, približne […]Nepravidelný spánkový režim vo veku okolo 40 rokov môže nenápadne vytvárať predpoklady pre budúce srdcové problémy. Vedci, ktorí desať rokov sledovali tisíce ľudí, zistili, že u osôb s veľmi nepravidelným časom uloženia sa na spánok – najmä ak spali menej ako osem hodín – bolo riziko závažných kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty alebo mŕtvice, približne [...]
Mohlo by dostatočné množstvo spánku pomôcť predchádzať osteoporóze?
Výskum pod vedením Dr. Christine Swansonovej, MCR, skúmal, či dostatočný spánok môže pomôcť predchádzať osteoporóze. „Osteoporóza môže vzniknúť z mnohých dôvodov, ako sú hormonálne zmeny, starnutie a faktory súvisiace so životným štýlom,“ uviedla Swansonová, docentka na Katedre endokrinológie, metabolizmu a diabetu. „U niektorých mojich pacientov však neexistuje žiadne vysvetlenie ich osteoporózy. Preto je dôležité hľadať […]Výskum pod vedením Dr. Christine Swansonovej, MCR, skúmal, či dostatočný spánok môže pomôcť predchádzať osteoporóze. „Osteoporóza môže vzniknúť z mnohých dôvodov, ako sú hormonálne zmeny, starnutie a faktory súvisiace so životným štýlom,“ uviedla Swansonová, docentka na Katedre endokrinológie, metabolizmu a diabetu. „U niektorých mojich pacientov však neexistuje žiadne vysvetlenie ich osteoporózy. Preto je dôležité hľadať [...]
Sny nie sú len náhoda: Čo sa za nimi skutočne skrýva
Prečo sa niektoré sny zdajú byť také živé a realistické, zatiaľ čo iné sú zmätené alebo ťažko zapamätateľné? Nový výskum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpoveď spočíva v kombinácii osobnostných čŕt a spoločných životných skúseností, ktoré ovplyvňujú to, čo vidíme a cítime počas spánku. Štúdia, uverejnená v časopise Communications Psychology, […]Prečo sa niektoré sny zdajú byť také živé a realistické, zatiaľ čo iné sú zmätené alebo ťažko zapamätateľné? Nový výskum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpoveď spočíva v kombinácii osobnostných čŕt a spoločných životných skúseností, ktoré ovplyvňujú to, čo vidíme a cítime počas spánku. Štúdia, uverejnená v časopise Communications Psychology, [...]
Prekvapivý dôvod, prečo ste jeden deň takí produktívni a druhý už nie
Štúdia Univerzity v Toronte v Scarborough naznačuje, že duševná bdelosť môže výrazne zvýšiť každodenný výkon. Vedci zistili, že jasné a efektívne myslenie zodpovedá zvýšeniu produktivity o približne 40 minút. Štúdia, uverejnená v časopise Science Advances, sledovala účastníkov počas 12 týždňov, aby lepšie pochopila, prečo ľudia niekedy majú ťažkosti s realizáciou svojich plánov. Výsledky naznačujú, že […]Štúdia Univerzity v Toronte v Scarborough naznačuje, že duševná bdelosť môže výrazne zvýšiť každodenný výkon. Vedci zistili, že jasné a efektívne myslenie zodpovedá zvýšeniu produktivity o približne 40 minút. Štúdia, uverejnená v časopise Science Advances, sledovala účastníkov počas 12 týždňov, aby lepšie pochopila, prečo ľudia niekedy majú ťažkosti s realizáciou svojich plánov. Výsledky naznačujú, že [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 23
- Next Page »
