For at holde vægten under kontrol er det ikke kun vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, men også hvornår vi spiser. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity er der to specifikke vaner, der er forbundet med et lavere kropsmasseindeks (BMI) på lang sigt: en længere fasteperiode […]
At spise i løbet af dagen kan beskytte folk mod hjerterisici forbundet med skifteholdsarbejde
En undersøgelse foretaget af forskere på Mass General Brigham tyder på, at måltider kan være en større risikofaktor for hjerte-kar-sundhed end sengetider. Talrige undersøgelser har vist, at natarbejde er forbundet med alvorlige sundhedsrisici, også for hjertet. Men en ny undersøgelse fra Mass General Brigham tyder på, at folk kan undgå de sundhedsrisici, der er forbundet […]
At spise i løbet af dagen kan beskytte folk mod hjerterisici forbundet med skifteholdsarbejde
En undersøgelse foretaget af forskere på Mass General Brigham tyder på, at måltider kan være en større risikofaktor for hjerte-kar-sundhed end sengetider. Talrige undersøgelser har vist, at natarbejde er forbundet med alvorlige sundhedsrisici, også for hjertet. Men en ny undersøgelse fra Mass General Brigham tyder på, at folk kan undgå de sundhedsrisici, der er forbundet […]
Krononutrition: Brug af proteiner som morgeneliksir til muskelvækst
Proteiner er afgørende for kroppens vækst og muskelopbygning. Men proteinmetabolismen varierer afhængigt af kroppens indre biologiske ur. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan fordelingen af proteinindtaget i løbet af dagen påvirker musklerne. Forskere har fundet ud af, at protein til morgenmad øger muskelstørrelsen og -funktionen hos mus og mennesker, hvilket kaster lys over begrebet […]
