I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan […]
At sove længe i weekenden kan støtte unges mentale sundhed og reducere risikoen for hjertesygdomme
Ifølge en ny undersøgelse fra University of Oregon og State University of New York Upstate Medical University kan det have en positiv effekt på teenageres og unge voksnes mentale sundhed at sove længe i weekenden for at kompensere for søvnmangel i løbet af ugen. Undersøgelsen viste, at personer i alderen 16 til 24 år, der […]
Kan søvnmangel have en antidepressiv effekt?
De fleste, der nogensinde har arbejdet hele natten, kender denne følelse af “udmattelse og overspænding”. Selvom kroppen er ekstremt træt, føler hjernen sig euforisk, fortumlet og næsten svimmel. Neurobiologer ved Northwestern University var de første til at opdage, hvad der forårsager denne “punch-drunk”-effekt. I en undersøgelse fremkaldte forskerne mild, akut søvnmangel hos mus og undersøgte […]
Dårlig søvn fremskynder hjernens aldring og kan øge risikoen for demens
Folk, der sover dårligt, har større sandsynlighed end andre for at have en hjerne, der ser ældre ud, end den faktisk er. Det viser en omfattende undersøgelse fra Karolinska Institutet. Øget inflammatorisk aktivitet i kroppen kan til dels forklare denne sammenhæng. Dårlig søvn er forbundet med demens, men det er uklart, om usunde søvnvaner bidrager […]
Dårlig søvn fremskynder hjernens aldring og kan øge risikoen for demens
Folk, der sover dårligt, har større sandsynlighed end andre for at have en hjerne, der ser ældre ud, end den faktisk er. Det viser en omfattende undersøgelse fra Karolinska Institutet. Øget inflammatorisk aktivitet i kroppen kan til dels forklare denne sammenhæng. Dårlig søvn er forbundet med demens, men det er uklart, om usunde søvnvaner bidrager […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
