Et af verdens første randomiserede kontrollerede forsøg (RCT) med små børns skærmtid viser, at en reduktion af skærmtiden i timen før sengetid forbedrer kvaliteten af små børnssøvn. Brug af skærm hos små børn Det er velkendt, at dårlig søvn i den tidlige barndom er forbundet med negative resultater såsom helbredsproblemer, udviklingsvanskeligheder og adfærdsproblemer. Den Nuffield […]
Brug af døgnrytmelys, hvor kunstig belysning er synkroniseret med naturlige biologiske rytmer eller en persons “indre ur”, forbedrer søvnkvaliteten og arbejdspræstationen hos natarbejdere betydeligt, viser en stor ny undersøgelse. Undersøgelsen er blandt de første grundige laboratorieeksperimenter, der samtidig undersøger virkningerne af døgnrytmelys på markører for det indre ur, kognitiv præstation under arbejdsskiftet og søvn efter […]
Det er især vigtigt for børn at få nok søvn, da det fremmer vækst og udvikling. Børn, der lider af kronisk søvnmangel fra en tidlig alder, kan være mere tilbøjelige til at få helbredsproblemer og kan endda have en øget risiko for at udvikle psykose i den tidlige voksenalder, viser ny forskning. Forskere ved University […]
Forskere ved Duke-NUS Medical School og University of California, Santa Cruz, har opdaget hemmeligheden bag, hvordan vores indre ur reguleres. De fandt ud af, at denne regulator sidder lige bag ved kaseinkinase 1 delta (CK1δ), et protein, der fungerer som pacemaker for vores indre biologiske ur eller de naturlige 24-timers cyklusser, der kontrollerer søvn-vågen-mønstre og […]
Forskere ved Duke-NUS Medical School og University of California, Santa Cruz, har opdaget hemmeligheden bag, hvordan vores indre ur reguleres. De fandt ud af, at denne regulator sidder lige bag ved kaseinkinase 1 delta (CK1δ), et protein, der fungerer som pacemaker for vores indre biologiske ur eller de naturlige 24-timers cyklusser, der kontrollerer søvn-vågen-mønstre og […]
Mange studerende har svært ved at falde i søvn tidligt, hvilket gør det til en udfordri... [Read More][weiterlesen]
En ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of Surrey, University of South Ca... [Read More][weiterlesen]
Celler med et fungerende molekylært ur er bedre i stand til at tilpasse sig ændringer i ... [Read More][weiterlesen]
