Muchas personas simplemente no duermen lo suficiente. Con el tiempo, esto puede acumularse en lo que los científicos llaman deuda de sueño. ¿Cuáles son las consecuencias físicas de esta deuda? ¿Se puede recuperar realmente el sueño perdido más adelante? Varios estudios recientes han analizado este tema con buenas y malas noticias para las personas que […]
Una mutación genética podría ser responsable de las personas que duermen poco
¿Por qué algunas personas necesitan dormir tan poco? Investigadores en cronobiología podrían haber descubierto una mutación genética que crea personas con sueño corto, es decir, que necesitan descansar muy poco. ¿Qué podrías hacer con tu tiempo extra si no necesitaras dormir? Esas horas extra podría dedicarlas a estudiar, obtener ingresos extra o simplemente disfrutar de […]
Spring Forward afecta a las tasas de éxito de la FIV
Nuevas investigaciones demuestran que el horario de verano puede afectar a nuestra salud de muchas formas sorprendentes, entre ellas la salud reproductiva y las tasas de éxito de la fecundación in vitro. Millones de personas tendrán dificultades para levantarse de la cama este lunes después de que el horario de verano, también abreviado DST, nos […]
Resultados de la interacción entre el estrés y el ritmo circadiano
¿La tensión de su ajetreada vida le impide descansar como necesita? Las investigaciones sobre el estrés y el ritmo circadiano muestran por qué la ansiedad provoca noches de insomnio. Si cree que su vida es demasiado estresante, no está solo. La Asociación Americana de Psicología ha advertido de que la gente vive con más estrés […]
Es posible dormir bien y seguir padeciendo el síndrome del horario circadiano
¿Duerme lo suficiente y sigue sufriendo somnolencia y fatiga? Si es así, es posible que padezca una enfermedad conocida como trastorno circadiano-horario. Millones de personas en todo el mundo sufren algún trastorno del sueño. Estos síntomas se denominan vagos porque pueden estar causados por casi cualquier cosa e incluyen fatiga, somnolencia, depresión y otros problemas […]
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