Los adultos de mediana edad y mayores que tienden a ser más activos por la tarde tienen peor salud cardiovascular que los que son activos a primera hora del día. Esta asociación parece ser más pronunciada en las mujeres, según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association. Los resultados […]
Dormir poco puede alterar la tensión cardiaca provocada por el ejercicio intenso
En un estudio, los participantes completaron un entrenamiento intenso después de una noche de sueño normal y después de tres noches de sueño reducido. Cuando hacían ejercicio después de dormir poco, los niveles del biomarcador de daño cardiaco troponina aumentaban ligeramente más que cuando los participantes hacían ejercicio después de dormir toda la noche. Este […]
Dormir hasta tarde los fines de semana puede favorecer la salud mental de los adolescentes y reducir el riesgo de cardiopatías
Según un nuevo estudio de la Universidad de Oregón y la Universidad Médica del Estado de Nueva York, dormir hasta tarde los fines de semana para compensar la falta de sueño durante la semana puede tener efectos positivos en la salud mental de adolescentes y adultos jóvenes. El estudio descubrió que las personas de entre […]
¿Puede la privación del sueño tener un efecto antidepresivo?
La mayoría de las personas que alguna vez han trasnochado están familiarizadas con esta sensación de «agotamiento y sobreexcitación». Aunque el cuerpo está extremadamente cansado, el cerebro se siente eufórico, aturdido y casi mareado. Neurobiólogos de la Universidad Northwestern fueron los primeros en descubrir qué causa este efecto de «borrachera». En un estudio, los investigadores […]
Dormir mal acelera el envejecimiento cerebral y puede aumentar el riesgo de demencia
Las personas que duermen mal tienen más probabilidades que las demás de tener un cerebro que parece más viejo de lo que es en realidad. Este es el resultado de un exhaustivo estudio del Instituto Karolinska. El aumento de la actividad inflamatoria en el organismo podría explicar en parte esta correlación. Dormir mal se asocia […]
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