Seguramente ya sabrá que la falta de sueño está relacionada con numerosos problemas de salud mental y física. Ahora, un nuevo estudio ha descubierto que incluso los trastornos menores del sueño, como la dificultad para conciliar el sueño o dormir toda la noche, elevan la presión arterial y aumentan significativamente el riesgo de cardiopatías en […]
¿Nuestro entorno nos está matando? Cómo las toxinas ambientales alteran el ritmo circadiano
¿Nuestro entorno nos está matando? Puede que sí, según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Ecology and Evolution. La investigación analizó cómo los factores ambientales, en concreto las toxinas a las que estamos expuestos, afectan a nuestro ritmo circadiano, el reloj biológico interno de cada uno de nosotros. En resumen, las toxinas pueden […]
Los investigadores revelan la mejor hora del día para el tratamiento de la aterosclerosis
Determinar el momento adecuado del día para la medicación de la aterosclerosis puede proporcionar mayores beneficios a los pacientes, según una nueva investigación en cronofarmacología. ¿Por qué es importante la eficacia de la medicación contra la aterosclerosis? La aterosclerosis es una enfermedad en la que se acumulan depósitos de grasa en las paredes de las […]
Cómo evitar las consecuencias negativas para la salud de la falta de sueño
Muchas personas simplemente no duermen lo suficiente. Con el tiempo, esto puede acumularse en lo que los científicos llaman deuda de sueño. ¿Cuáles son las consecuencias físicas de esta deuda? ¿Se puede recuperar realmente el sueño perdido más adelante? Varios estudios recientes han analizado este tema con buenas y malas noticias para las personas que […]
Ver la tele por la noche puede ser perjudicial para la salud
Muchos estadounidenses se acomodan para ver su programa de televisión favorito cada noche antes de acostarse. En muchos sentidos, parece la forma perfecta de entretenerse mientras se relaja en las horas entre el trabajo y el sueño. Sin embargo, ver la televisión (o mirar cualquier otra pantalla) por la noche parece afectar al ritmo circadiano […]
