El embarazo trae consigo una larga lista de molestias, dolores e inconvenientes. Una queja habitual es que el sueño puede resultar más difícil. Aunque la mayoría de las molestias del embarazo no suponen ningún riesgo, un nuevo estudio sugiere que los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de parto prematuro, lo que a su […]
Melatonina e ictus hemorrágico: La suplementación mejora la evolución de los pacientes
La melatonina es una de las sustancias bioquímicas más importantes del cuerpo humano. Ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia, manteniendo nuestros relojes internos en marcha. También es importante en la reparación del ADN y en procesos metabólicos celulares clave. Estudios recientes han descubierto que la melatonina también tiene un efecto neuroprotector, que ayuda a […]
La luz y el ritmo circadiano: ¿Por qué dormimos cuando está oscuro?
¿Por qué la mayoría de los seres humanos tienen sueño cuando se pone el sol? Nuevos estudios sobre la luz y el sueño nos ayudan a comprender mejor el funcionamiento interno de nuestro ritmo circadiano. ¿Alguna vez se ha despertado porque alguien ha encendido una luz? ¿Nota que le cuesta más dormirse cuando la televisión […]
Melatonina y miopía: Cómo se relacionan los patrones de sueño con la miopía
Los investigadores que estudian si la miopía está relacionada con los patrones de sueño han hecho un descubrimiento interesante este año: Los miopes tienen niveles de melatonina hasta tres veces superiores a los de los no miopes. Los investigadores esperan que la relación recién descubierta entre la melatonina y la miopía pueda ofrecer una solución […]
La relación entre sueño y diabetes justifica que los niños se acuesten pronto
La diabetes de tipo 2, que antes era una enfermedad de adultos, afecta cada vez a más niños en Estados Unidos. Esta enfermedad está vinculada a una mayor resistencia a la insulina y a efectos metabólicos que pueden tener consecuencias devastadoras de por vida. Médicos y científicos se esfuerzan por descubrir la razón por la […]
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