Con días más cortos y temperaturas más bajas, las personas suelen recibir mucha menos luz solar durante los meses de invierno. La mayor exposición a la luz artificial también es típica de la estación. Estos cambios de luz pueden tener un impacto real en el estado de ánimo de muchas personas. Algunas experimentan una especie […]
La elección de su alarma matutina puede hacer o deshacer su día
Hubo un tiempo en que la mayoría de la gente se levantaba de forma natural con el amanecer. Ahora, sin embargo, es habitual utilizar algún tipo de dispositivo ruidoso como alarma matutina para ayudarnos a despertarnos a tiempo. Hay una gran variedad de alarmas disponibles, desde las simples campanillas de nuestros teléfonos hasta los antiguos […]
La exposición diaria a la luz brillante protege la salud del corazón
Nuestro ritmo circadiano es uno de los motores más importantes de nuestra salud física y mental. Aunque dormir lo suficiente es crucial para mantener un reloj interno bien regulado, por sí solo no basta. La exposición diaria a la luz brillante también es una pieza del rompecabezas. Un nuevo estudio sugiere que este efecto sobre […]
¿Le da sueño la luz artificial diurna?
Hubo un tiempo en que la mayoría de los seres humanos pasaban sus días al sol. En los tiempos modernos, sin embargo, la mayoría de nosotros trabajamos en interiores bajo luz artificial. ¿Cómo afecta esto a nuestra salud y niveles de energía? Un nuevo estudio analiza cómo la luz natural diurna de distintas longitudes de […]
La fototerapia protege el cerebro de la acumulación tóxica que conduce al Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer y otras formas similares de demencia figuran entre las enfermedades más temidas del envejecimiento. Las investigaciones sugieren que estas afecciones están causadas por placas y otras acumulaciones de toxinas en las neuronas de nuestro cerebro. Nuevos estudios sobre cómo la fototerapia protege el cerebro han descubierto que la fototerapia -e incluso […]
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