El trabajo por turnos puede tener un efecto negativo en la vida sentimental de las personas que trabajan de noche. Un nuevo estudio demuestra que también tiene efectos físicos en la vida sexual masculina.

Es fácil ver cómo el trabajo nocturno puede interferir en la vida romántica de una persona. Los trabajadores nocturnos están fuera de casa mientras otras personas están tumbadas cómodamente en sus camas. Sin embargo, éste no es el único efecto que el trabajo por turnos tiene en la vida sexual de los hombres. Las investigaciones demuestran que puede reducir la libido y la fertilidad, así como tener otros efectos físicos graves.

Sueño y libido

Ya se sabe que la fatiga y la falta de sueño tienen un efecto negativo considerable en el deseo sexual de la pareja. Las personas que están agotadas se van a la cama a dormir, en lugar de tontear. La mayoría de la gente asocia la libido baja con las mujeres, pero los hombres también están en riesgo. De hecho, las investigaciones indican que aproximadamente dos de cada cinco hombres sufrirán este problema en algún momento de su vida.

Además, los hombres son menos propensos a hablar de éste y otros problemas sexuales. Están sometidos a los mensajes sociales que exigen que los hombres sean viriles y tengan un gran deseo sexual, lo que añade una capa adicional de vergüenza. Un deseo sexual bajo y/o la infertilidad pueden ser devastadores para un hombre, lo que hace que las nuevas investigaciones sobre el sueño y el deseo sexual masculino sean aún más preocupantes.

El trabajo por turnos y la vida sexual masculina

La investigación en cronobiología ha demostrado que el trabajo por turnos afecta a la salud humana de diversas formas negativas. Más recientemente, un estudio ha descubierto que puede tener efectos especialmente dramáticos en el sistema reproductor masculino. Para descubrir esta relación, los investigadores entregaron cuestionarios a casi 2.500 hombres pacientes de una clínica de andrología por trastornos relacionados con la baja testosterona. Casi un tercio de estos hombres trabajaban por turnos, una cifra muy superior a la de la población general. Además, los hombres que trabajaban en horas impares sufrían más los efectos de su baja testosterona. Estudios anteriores también han descubierto que los trabajadores por turnos constituyen casi la mitad de los pacientes de infertilidad masculina y también tienen un mayor riesgo de sufrir infecciones urinarias.

Este no es el primer estudio que relaciona la infertilidad masculina con una mala calidad del sueño. Hace cuatro años, un estudio danés realizó pruebas exhaustivas a hombres y también les entrevistó sobre sus hábitos de sueño. Los hombres jóvenes con trastornos del sueño presentaban una menor calidad del esperma. Muchos hombres no se dan cuenta de que su horario de trabajo está afectando a su fertilidad hasta que empiezan a intentar formar una familia, por lo que es posible que esto afecte a más personas de las que creemos.

Aumentar la fertilidad masculina y el deseo sexual

¿Puede la corrección de los trastornos del sueño ayudar a promover la vida sexual y la fertilidad de un hombre? Las investigaciones sugieren que tomar medidas para regular el ritmo circadiano puede tener un efecto beneficioso. Los hombres con problemas de libido que se someten a fototerapia manifiestan una notable mejoría. Los suplementos de melatonina, una buena higiene del sueño y otras formas naturales de mejorar la duración y la calidad del sueño también pueden aumentar la vida sexual y la libido de los hombres.

Para la mayoría de las personas, trabajar en horarios inusuales significa dormir menos y de peor calidad. Esto, a su vez, puede tener efectos en casi todos los aspectos de la salud y el bienestar de una persona. Mantener un ritmo circadiano saludable es una parte importante del mantenimiento de un cuerpo sano.