Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente obligar al cuerpo a quemar grasa. Un estudio publicado en *Nature Metabolism* ha demostrado que el ayuno prolongado desencadena cambios biológicos de gran alcance en todo el organismo, incluidos cambios relacionados con el cerebro, el metabolismo y el sistema inmunitario. Los […]
Todos sabemos lo importante que es dormir bien para la salud mental, pero un metaanálisis publicado en la revista Current Biology reveló que dormir bien también ayuda a nuestro sistema inmunológico a responder a una vacuna. Los autores descubrieron que las personas que dormían menos de seis horas por noche producían una cantidad significativamente menor […]
Un horario de sueño irregular a partir de los 40 años podría estar sentando silenciosamente las bases para futuros problemas cardíacos. Los investigadores, que hicieron un seguimiento de miles de personas durante una década, descubrieron que las personas con horarios de acostarse muy irregulares —especialmente si dormían menos de ocho horas— tenían aproximadamente el doble […]
Una investigación dirigida por la Dra. Christine Swanson, MCR, analizó si dormir lo suficiente puede ayudar a prevenir la osteoporosis. «La osteoporosis puede aparecer por muchas razones, como los cambios hormonales, el envejecimiento y factores relacionados con el estilo de vida», afirmó Swanson, profesora asociada del Departamento de Endocrinología, Metabolismo y Diabetes. «Pero en el […]
¿Por qué algunos sueños parecen tan vívidos y realistas, mientras que otros resultan confusos o difíciles de recordar? Una nueva investigación de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca sugiere que la respuesta radica en una combinación de rasgos personales y experiencias vitales compartidas, que influyen en lo que vemos y sentimos mientras dormimos. […]
Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente o... [Read More][weiterlesen]
Todos sabemos lo importante que es dormir bien para la salud mental, pero un metaanálisis... [Read More][weiterlesen]
Un horario de sueño irregular a partir de los 40 años podría estar sentando silenciosam... [Read More][weiterlesen]
