Puede resultar tentador creer que la humanidad, con su sofisticada iluminación, ha superado la influencia natural de la luz solar en sus hábitos de sueño. Sin embargo, una nueva investigación de la Universidad de Michigan demuestra que nuestro ritmo circadiano sigue siendo fundamentalmente indomable y sigue los cambios estacionales de la luz diurna. Ritmo circadiano […]
El ayuno nocturno prolongado y el desayuno temprano podrían estar asociados a un menor índice de masa corporal
Para mantener el peso bajo control, no sólo es crucial prestar atención a lo que comemos, sino también a cuándo lo hacemos. Según un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, hay dos hábitos concretos que se asocian a un menor índice de masa corporal (IMC) a largo plazo: […]
El papel del estrés y la depresión en el insomnio y el consumo excesivo de alcohol
El insomnio y el consumo arriesgado de alcohol están tan estrechamente relacionados que se calcula que al menos un tercio y hasta el 91% de las personas que sufren trastornos del sueño también consumen alcohol en exceso. Un nuevo estudio sugiere que el estrés percibido y la depresión desempeñan un papel en la relación entre […]
Cómo los científicos desarrollaron células para medir el tiempo
Científicos de la UC Merced han desarrollado células artificiales capaces de medir el tiempo a la perfección, de forma similar al reloj biológico de 24 horas de los organismos vivos. Al reconstruir el mecanismo circadiano en vesículas diminutas, los investigadores pudieron demostrar que incluso los sistemas sintéticos simplificados pueden brillar con un ritmo diario, siempre […]
¿Le cuesta dormirse o se despierta en mitad de la noche? Podría aumentar el riesgo de demencia
Los resultados de una investigación reciente se suman al creciente número de pruebas que relacionan los trastornos del sueño con el deterioro cognitivo y muestran asociaciones significativas entre tres medidas de trastornos del sueño y el riesgo de desarrollar demencia en un plazo de diez años. Los resultados, publicados en la revista American Journal of […]
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