Investigadores de Northwestern Medicine estudiaron si adaptar el ayuno nocturno al ritmo natural de sueño-vigilia de una persona puede mejorar la salud cardíaca y metabólica. El ritmo circadiano desempeña un papel fundamental en la regulación de las funciones cardiovasculares y metabólicas. Es importante destacar que los participantes no redujeron su ingesta calórica. La atención se […]
Un equipo de investigación dirigido por científicos de varias instituciones japonesas ha identificado un compuesto llamado Mic-628 que influye directamente en el reloj interno del organismo. Los experimentos demostraron que el Mic-628 activa específicamente el Per1, un gen fundamental que ayuda a regular el biorritmo diario en los mamíferos. Recuperación más rápida del jet lag […]
El ruido rosa se utiliza a menudo para ayudar a conciliar el sueño, pero una nueva investigación sugiere que puede interferir en las fases más reparadoras del sueño. Un estudio de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, publicado en la revista Sleep, descubrió que el ruido rosa reducía el sueño REM […]
Los adultos de mediana edad y mayores que tienden a ser más activos por la tarde tienen peor salud cardiovascular que los que son activos a primera hora del día. Esta asociación parece ser más pronunciada en las mujeres, según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association. Los resultados […]
En un estudio, los participantes completaron un entrenamiento intenso después de una noche de sueño normal y después de tres noches de sueño reducido. Cuando hacían ejercicio después de dormir poco, los niveles del biomarcador de daño cardiaco troponina aumentaban ligeramente más que cuando los participantes hacían ejercicio después de dormir toda la noche. Este […]
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