Las tardes más largas y luminosas suenan tentadoras. Sin embargo, el horario de verano durante todo el año podría tener consecuencias importantes para nuestro ciclo natural de sueño-vigilia. Un nuevo estudio estadounidense muestra cuántos niños tendrían que salir a la calle de noche por las mañanas como consecuencia de ello. Detrás de esto se esconde […]
Un amplio estudio a largo plazo en el que participaron más de 87 000 adultos ofrece datos sorprendentes sobre la relación entre la luz natural y la salud cerebral. Las personas que estuvieron expuestas a más luz intensa durante el día tenían menos probabilidades de desarrollar demencia durante el periodo de observación. Resulta especialmente llamativo […]
Nuestro reloj biológico controla mucho más que solo nuestro sueño. Influye en numerosos procesos biológicos que varían a lo largo del día. Un nuevo estudio de octubre de 2026 muestra que los ritmos diarios de exposición a la luz y la temperatura de la muñeca también están relacionados con indicadores de salud metabólica. Una cuestión […]
Cazan con destreza, reaccionan a su entorno y, por la noche, parecen entrar en un estado que presenta similitudes sorprendentes con nuestro sueño. Los investigadores han observado dos fases de sueño distintas en una araña saltadora australiana, incluida una fase con movimientos oculares rápidos y espasmos musculares que recuerdan al sueño REM humano. Si los […]
Apenas deja de sonar el despertador , para muchas personas comienza la rutina matutina: levantarse, hacer la cama, ducharse y preparar café. El dormitorio debería estar ordenado antes de que el día empiece de verdad. Pero, precisamente a la hora de hacer la cama, quizá tenga sentido cambiar el orden habitual de las cosas. En […]
Las tardes más largas y luminosas suenan tentadoras. Sin embargo, el horario de verano du... [Read More][weiterlesen]
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