Nuestro reloj biológico controla mucho más que solo nuestro sueño. Influye en numerosos procesos biológicos que varían a lo largo del día. Un nuevo estudio de octubre de 2026 muestra que los ritmos diarios de exposición a la luz y la temperatura de la muñeca también están relacionados con indicadores de salud metabólica. Una cuestión […]
Cazan con destreza, reaccionan a su entorno y, por la noche, parecen entrar en un estado que presenta similitudes sorprendentes con nuestro sueño. Los investigadores han observado dos fases de sueño distintas en una araña saltadora australiana, incluida una fase con movimientos oculares rápidos y espasmos musculares que recuerdan al sueño REM humano. Si los […]
Apenas deja de sonar el despertador , para muchas personas comienza la rutina matutina: levantarse, hacer la cama, ducharse y preparar café. El dormitorio debería estar ordenado antes de que el día empiece de verdad. Pero, precisamente a la hora de hacer la cama, quizá tenga sentido cambiar el orden habitual de las cosas. En […]
Unos investigadores estadounidenses lograron recuperar más de dos horas de sueño al día en ratones con alteraciones similares a las del Alzheimer. Para ello, no necesitaron eliminar los típicos depósitos de proteínas del cerebro ni reducir su cantidad. En cambio, la intervención se centró en las células inmunitarias hiperactivas. Este descubrimiento podría abrir una nueva […]
¿Por qué algunas personas son capaces de mantener la cabeza fría incluso en situaciones difíciles, mientras que otras pierden el equilibrio más rápidamente? Además de las experiencias personales y las estrategias psicológicas, los hábitos cotidianos también pueden influir. Un estudio de la Universidad de Binghamton revela la relación entre la alimentación, el ejercicio, el sueño […]
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