¿Por qué algunas personas se quedan sin aliento después de un trote corto, mientras que otras parecen deslizarse sin esfuerzo? Naturalmente, el entrenamiento, la forma física y la fuerza muscular influyen. Los investigadores han descubierto que el cerebro también influye mucho, sobre todo en la percepción de la actividad física extenuante. El deporte no sólo […]
Un reloj interno débil puede ser una señal de alerta temprana de demencia
Su ritmo diario puede ser más importante para la salud de su cerebro de lo que se pensaba. Los adultos mayores con patrones de actividad más débiles e interrumpidos eran mucho más propensos a desarrollar demencia que aquellos con rutinas estables. Un pico de energía diario más tardío también se asoció a un mayor riesgo. […]
Los adultos jóvenes consumen cannabis para dormir a un ritmo alarmante
Nuevos datos del estudio de panel anual «Monitoring the Future» de la Universidad de Michigan muestran que el consumo de sustancias para favorecer el sueño está muy extendido entre los adultos jóvenes. El estudio, financiado por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, reveló que el 22% de los estadounidenses de entre 19 y […]
La ansiedad y el insomnio se asocian a un fuerte descenso de importantes células inmunitarias
Las células asesinas naturales actúan como el equipo de respuesta rápida del sistema inmunitario, pero el estrés causado por la ansiedad y el insomnio puede reducir su número sin que nadie se dé cuenta. En un estudio se observó que ambos trastornos se asociaban a un número significativamente menor de células NK, sobre todo de […]
Cómo afectan los ritmos circadianos alterados a la función y la salud del estómago
El ritmo circadiano es un ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que sincroniza el sueño, las hormonas, el metabolismo y casi todas las funciones corporales. Aunque muchas personas asocian el «reloj interno» principalmente con el cerebro, el estómago también desempeña un papel central en este mecanismo de sincronización. De hecho, existe una conexión bidireccional: el […]
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