Un nuevo análisis del proceso de envejecimiento biológico en todo el cuerpo humano sugiere que tanto dormir muy poco como dormir demasiado están relacionados con un envejecimiento acelerado del cerebro, el corazón, los pulmones, el sistema inmunitario y otros órganos. Estos patrones de sueño también se han relacionado con diversas enfermedades. «Estudios anteriores han demostrado […]
Una nueva investigación sugiere que no solo la calidad de nuestra alimentación, sino posiblemente también la regularidad de nuestras comidas, está relacionada con nuestra salud mental. Según los resultados, las personas que desayunan, almuerzan y cenan a horas especialmente irregulares son más propensas a presentar síntomas de depresión que aquellas que siguen un horario de […]
Investigadores de la Universidad de Texas en Austin han desarrollado un parche blando y portátil capaz de influir específicamente en el sueño REM. El dispositivo, denominado NEUSLeeP, combina una estimulación ultrasónica suave y focalizada con electrodos que registran simultáneamente la actividad eléctrica del cerebro. Lo que lo hace único es que el parche se coloca […]
Las pesadillas pueden ser uno de los síntomas más angustiosos del trastorno por estrés postraumático (TEPT), una afección que puede desarrollarse después de que una persona haya sufrido una catástrofe, un accidente grave, actos de violencia, una situación de combate u otro trauma grave. Mientras duermen, las personas con TEPT suelen sentir que están reviviendo […]
Cuando suben las temperaturas, el sueño suele verse afectado. Las noches calurosas pueden dificultar conciliar el sueño, aumentar el número de veces que te despiertas durante la noche y hacer que te sientas menos descansado al día siguiente. Una de las razones de esto es la termorregulación, es decir, la capacidad del cuerpo para mantener […]
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