¿Por qué algunos sueños parecen tan vívidos y realistas, mientras que otros resultan confusos o difíciles de recordar? Una nueva investigación de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca sugiere que la respuesta radica en una combinación de rasgos personales y experiencias vitales compartidas, que influyen en lo que vemos y sentimos mientras dormimos. […]
Un estudio de la Universidad de Toronto Scarborough sugiere que el estado de alerta mental puede mejorar significativamente el rendimiento diario. Los investigadores descubrieron que un pensamiento claro y eficiente equivale a un aumento de la productividad de unos 40 minutos. El estudio, publicado en Science Advances, siguió a los participantes durante un periodo de […]
Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el […]
Hay muchas más personas que trabajan en turnos de mañana que en turnos de noche, pero muchas sufren fatiga grave asociada al trastorno del trabajo por turnos. Esta afección puede afectar a la concentración, al rendimiento laboral y a la seguridad. Un nuevo estudio clínico dirigido por investigadores del Mass General Brigham ha revelado que […]
El sueño profundo hace mucho más que simplemente permitir que el cuerpo descanse: activa un potente sistema controlado por el cerebro que regula la hormona del crecimiento, favoreciendo así la fortaleza muscular y ósea, el metabolismo e incluso el rendimiento mental. Los científicos han descifrado ahora los circuitos neuronales que subyacen a este proceso, descubriendo […]
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