Desde contar ovejas hasta utilizar ruido blanco o emplear mantas de peso: la gente prueba innumerables formas de mejorar su sueño. Sin embargo, dormir mal tiene graves consecuencias y afecta a la salud cardiaca y metabólica, la memoria, la capacidad de aprendizaje, la productividad, el equilibrio emocional e incluso las relaciones de pareja. Ahora, los […]
Los partos por cesárea se asocian a noches de insomnio y procesos de recuperación dolorosos
Una nueva investigación presentada en la Reunión Anual de ANESTHESIOLOGY® 2025 sugiere que las mujeres que dan a luz por cesárea corren un mayor riesgo de experimentar dolor intenso que interfiere con el sueño y el funcionamiento diario, así como un mayor riesgo de desarrollar trastornos del sueño. Cómo se relacionan los partos por cesárea […]
Comer durante el día puede ser bueno para la salud mental
¿Puede la comida combatir el mal humor? Un nuevo estudio aporta nuevas pruebas de que el momento de la comida puede influir en la salud mental, incluido el alcance de los cambios de humor causados por la depresión y la ansiedad. El momento de la ingesta de alimentos podría ser crucial para reducir los cambios […]
El papel del reloj circadiano en el desarrollo del acné
El reloj circ adiano desempeña un papel cada vez más reconocido en la fisiopatología del acné. Aunque la investigación sobre este tema aún está en pañales, los hallazgos actuales sugieren que las alteraciones del ritmo circadiano pueden influir en el desarrollo y la gravedad del acné a través de sus efectos sobre las hormonas, la […]
Dormir bien estimula el sistema inmunitario
Dormir es saludable: este hallazgo general está respaldado por la ciencia. Estudios anteriores ya habían demostrado que las personas que dormían después de la vacunación tenían una respuesta inmunitaria que era, por término medio, dos veces más fuerte que la de las personas que no dormían la noche siguiente a la vacunación. Sin embargo, hasta […]
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