Koszmary senne mogą być jednym z najbardziej niepokojących objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD)— stanu, który może rozwinąć się po tym, jak dana osoba doświadczyła katastrofy, poważnego wypadku, przemocy, działań wojennych lub innej ciężkiej traumy. Podczas snu osoby cierpiące na PTSD często mają wrażenie, jakby na nowo przeżywały to wydarzenie w najdrobniejszych szczegółach. Te nawracające epizody […]Koszmary senne mogą być jednym z najbardziej niepokojących objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD)— stanu, który może rozwinąć się po tym, jak dana osoba doświadczyła katastrofy, poważnego wypadku, przemocy, działań wojennych lub innej ciężkiej traumy. Podczas snu osoby cierpiące na PTSD często mają wrażenie, jakby na nowo przeżywały to wydarzenie w najdrobniejszych szczegółach. Te nawracające epizody [...]
Sen w upalne dni: 8 wskazówek, jak zapewnić sobie chłodniejsze i bardziej spokojne noce
Wraz ze wzrostem temperatury często pogarsza się jakość snu. Gorące noce mogą utrudniać zasypianie, zwiększać liczbę przebudzeń w ciągu nocy i sprawiać, że następnego dnia czujemy się mniej wypoczęci. Jedną z przyczyn tego zjawiska jest termoregulacja— zdolność organizmu do utrzymywania temperatury wewnętrznej w bezpiecznym zakresie. Sen jest ściśle powiązany z temperaturą ciała: aby zasnąć i […]Wraz ze wzrostem temperatury często pogarsza się jakość snu. Gorące noce mogą utrudniać zasypianie, zwiększać liczbę przebudzeń w ciągu nocy i sprawiać, że następnego dnia czujemy się mniej wypoczęci. Jedną z przyczyn tego zjawiska jest termoregulacja— zdolność organizmu do utrzymywania temperatury wewnętrznej w bezpiecznym zakresie. Sen jest ściśle powiązany z temperaturą ciała: aby zasnąć i [...]
Przełom w leczeniu choroby Alzheimera: naukowcy przywracają dwie godziny snu bez usuwania blaszek z mózgu
Wyobraź sobie, że w kącie Twojej kuchni wybucha niewielki pożar. Przy użyciu odpowiedniej gaśnicy być może udałoby Ci się go szybko ugasić. Zamiast tego uruchamia się system tryskaczowy i zalewa cały dom, zamieniając lokalny problem w rozległe zniszczenia. Według naukowców coś podobnego może dziać się w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Płytki amyloidowe – […]Wyobraź sobie, że w kącie Twojej kuchni wybucha niewielki pożar. Przy użyciu odpowiedniej gaśnicy być może udałoby Ci się go szybko ugasić. Zamiast tego uruchamia się system tryskaczowy i zalewa cały dom, zamieniając lokalny problem w rozległe zniszczenia. Według naukowców coś podobnego może dziać się w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Płytki amyloidowe – [...]
Godzina snu mniej: jak zmiana czasu na letni może wpływać na siatkówkę oka
Przejście z czasu letniego na standardowy – i odwrotnie – wpływa nie tylko na porę dnia, ale najwyraźniej także na organizm człowieka. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Northwestern Medicine wskazuje, że zmiana czasu może wiązać się ze zmianą ryzyka wystąpienia niektórych chorób naczyniowych siatkówki. W szczególności wydaje się, że rolę odgrywa przejście na czas […]Przejście z czasu letniego na standardowy – i odwrotnie – wpływa nie tylko na porę dnia, ale najwyraźniej także na organizm człowieka. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Northwestern Medicine wskazuje, że zmiana czasu może wiązać się ze zmianą ryzyka wystąpienia niektórych chorób naczyniowych siatkówki. W szczególności wydaje się, że rolę odgrywa przejście na czas [...]
Najnowsze badania wskazują, że przerywany post może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi w perspektywie długoterminowej
Osobom, które wielokrotnie tracą na wadze, by potem znów przybrać, może być łatwiej wytrwać w postach przerywanych niż w tradycyjnym liczeniu kalorii — wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Adelajdzie. W ramach badania sprawdzono nie tylko, ile uczestnicy schudli, ale także, jak różne podejścia żywieniowe wpłynęły na ich nawyki żywieniowe, nastrój, sen i […]Osobom, które wielokrotnie tracą na wadze, by potem znów przybrać, może być łatwiej wytrwać w postach przerywanych niż w tradycyjnym liczeniu kalorii — wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Adelajdzie. W ramach badania sprawdzono nie tylko, ile uczestnicy schudli, ale także, jak różne podejścia żywieniowe wpłynęły na ich nawyki żywieniowe, nastrój, sen i [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 27
- Next Page »
