Naukowcy z Yale School of Medicine (YSM) zwracają uwagę na ważny i możliwy do uniknięcia czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Wyniki ich badań sugerują, że poprawa jakości snu może odgrywać znacznie większą rolę w zdrowiu serca, niż wielu ludziom się wydaje. W badaniu opublikowanym w Journal of the American Heart Association naukowcy przeanalizowali dane dotyczące prawie […]Naukowcy z Yale School of Medicine (YSM) zwracają uwagę na ważny i możliwy do uniknięcia czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Wyniki ich badań sugerują, że poprawa jakości snu może odgrywać znacznie większą rolę w zdrowiu serca, niż wielu ludziom się wydaje. W badaniu opublikowanym w Journal of the American Heart Association naukowcy przeanalizowali dane dotyczące prawie [...]
Mniej niż 7 godzin snu może skrócić Twoje życie
Pełna noc snu może mieć większy wpływ na długość życia, niż wielu ludziom się wydaje. Najnowsze badania przeprowadzone przez Oregon Health & Science University wskazują, że regularny brak snu wiąże się z krótszą długością życia. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym SLEEP Advances. Dane z całego kraju pokazują wzorce występujące w całych Stanach Zjednoczonych Aby […]Pełna noc snu może mieć większy wpływ na długość życia, niż wielu ludziom się wydaje. Najnowsze badania przeprowadzone przez Oregon Health & Science University wskazują, że regularny brak snu wiąże się z krótszą długością życia. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym SLEEP Advances. Dane z całego kraju pokazują wzorce występujące w całych Stanach Zjednoczonych Aby [...]
Naukowcy znaleźli sposób na wszczepianie pomysłów do snów, aby pobudzać kreatywność.
Większość ludzi zna radę, aby przed podjęciem trudnej decyzji „przespać się z tym”. Najnowsze badania wskazują, że rada ta może mieć podstawy naukowe. Chociaż wiele osób twierdzi, że przełomowe pomysły przyszły im do głowy podczas snu, naukowcom trudno było dotychczas zbadać to zjawisko, ponieważ sny są trudne do kontrolowania w warunkach laboratoryjnych. Nowe badania przeprowadzone […]Większość ludzi zna radę, aby przed podjęciem trudnej decyzji „przespać się z tym”. Najnowsze badania wskazują, że rada ta może mieć podstawy naukowe. Chociaż wiele osób twierdzi, że przełomowe pomysły przyszły im do głowy podczas snu, naukowcom trudno było dotychczas zbadać to zjawisko, ponieważ sny są trudne do kontrolowania w warunkach laboratoryjnych. Nowe badania przeprowadzone [...]
Aby poprawić zdrowie serca, należy przestać jeść na 3 godziny przed snem.
Naukowcy z Northwestern Medicine zbadali, czy dostosowanie nocnego postu do naturalnego rytmu snu i czuwania danej osoby może poprawić zdrowie serca i metabolizmu. Rytm dobowy odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Ważne jest, że uczestnicy nie ograniczali spożycia kalorii. Skupiono się wyłącznie na dostosowaniu pór posiłków. Badanie wykazało, że osoby w średnim […]Naukowcy z Northwestern Medicine zbadali, czy dostosowanie nocnego postu do naturalnego rytmu snu i czuwania danej osoby może poprawić zdrowie serca i metabolizmu. Rytm dobowy odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Ważne jest, że uczestnicy nie ograniczali spożycia kalorii. Skupiono się wyłącznie na dostosowaniu pór posiłków. Badanie wykazało, że osoby w średnim [...]
Maszyny emitujące hałas mogą pogarszać sen
Różowy szum jest często używany, aby pomóc ludziom zasnąć, ale nowe badania sugerują, że może on zakłócać najbardziej regenerujące etapy snu. Badanie przeprowadzone przez Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania, opublikowane w czasopiśmie Sleep, wykazało, że różowy szum zmniejszał sen REM i zakłócał ogólną regenerację podczas snu. Z kolei noszenie zatyczek do uszu […]Różowy szum jest często używany, aby pomóc ludziom zasnąć, ale nowe badania sugerują, że może on zakłócać najbardziej regenerujące etapy snu. Badanie przeprowadzone przez Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania, opublikowane w czasopiśmie Sleep, wykazało, że różowy szum zmniejszał sen REM i zakłócał ogólną regenerację podczas snu. Z kolei noszenie zatyczek do uszu [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 24
- Next Page »
