Dla wielu osób kawa stanowi naturalny element wieczornej rutyny. Jednak najnowsze badania wskazują, że kofeina nie tylko zaburza sen na poziomie powierzchniowym, ale także głęboko ingeruje w biologiczne mechanizmy regulacyjne naszego organizmu. Zwłaszcza w kontekście chronobiologii staje się jasne, dlaczego picie kawy późnym wieczorem jest bardziej problematyczne, niż od dawna sądzono. Wady spożywania kofeiny w […]Dla wielu osób kawa stanowi naturalny element wieczornej rutyny. Jednak najnowsze badania wskazują, że kofeina nie tylko zaburza sen na poziomie powierzchniowym, ale także głęboko ingeruje w biologiczne mechanizmy regulacyjne naszego organizmu. Zwłaszcza w kontekście chronobiologii staje się jasne, dlaczego picie kawy późnym wieczorem jest bardziej problematyczne, niż od dawna sądzono. Wady spożywania kofeiny w [...]
Przyjmowanie niektórych suplementów diety przed treningiem może prowadzić do niebezpiecznego braku snu
Nowa analiza wyników kanadyjskiego badania zachowań nastolatków (Canadian Study of Adolescent Behaviors) sugeruje, że nastolatki i młodzi dorośli, którzy przyjmują suplementy przedtreningowe – w tym takie produkty jak Bang!, Jack3D i C4 – są znacznie bardziej narażeni na skrajnie krótki czas snu. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 1000 uczestników w wieku od 16 do 30 […]Nowa analiza wyników kanadyjskiego badania zachowań nastolatków (Canadian Study of Adolescent Behaviors) sugeruje, że nastolatki i młodzi dorośli, którzy przyjmują suplementy przedtreningowe – w tym takie produkty jak Bang!, Jack3D i C4 – są znacznie bardziej narażeni na skrajnie krótki czas snu. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 1000 uczestników w wieku od 16 do 30 [...]
Naukowcy mogli odkryć sposób leczenia bezdechu sennego
Lek o nazwie sultiam może pomóc osobom cierpiącym na obturacyjny bezdech senny w łatwiejszym oddychaniu w nocy i ogólnej poprawie jakości snu. Wyniki te pochodzą z europejskiego badania klinicznego, w którym kluczową rolę odegrał Uniwersytet w Göteborgu. Naukowcy twierdzą, że wyniki te otwierają możliwość leczenia farmakologicznego dla pacjentów, którzy mają trudności z tolerowaniem masek CPAP. […]Lek o nazwie sultiam może pomóc osobom cierpiącym na obturacyjny bezdech senny w łatwiejszym oddychaniu w nocy i ogólnej poprawie jakości snu. Wyniki te pochodzą z europejskiego badania klinicznego, w którym kluczową rolę odegrał Uniwersytet w Göteborgu. Naukowcy twierdzą, że wyniki te otwierają możliwość leczenia farmakologicznego dla pacjentów, którzy mają trudności z tolerowaniem masek CPAP. [...]
Nastolatki śpią dłużej i osiągają lepsze wyniki, gdy szkoła zaczyna się później.
Wielu uczniów ma trudności z wczesnym zasypianiem, co sprawia, że wstawanie na poranne zajęcia stanowi dla nich wyzwanie. Przyczyna tego leży w biologii. W okresie dojrzewania wewnętrzny zegar organizmu naturalnie się cofa, co oznacza, że nastolatki czują się bardziej wypoczęte późnym wieczorem niż dorośli. Z powodu tej zmiany wielu nastolatków nie może zasnąć wystarczająco wcześnie, […]Wielu uczniów ma trudności z wczesnym zasypianiem, co sprawia, że wstawanie na poranne zajęcia stanowi dla nich wyzwanie. Przyczyna tego leży w biologii. W okresie dojrzewania wewnętrzny zegar organizmu naturalnie się cofa, co oznacza, że nastolatki czują się bardziej wypoczęte późnym wieczorem niż dorośli. Z powodu tej zmiany wielu nastolatków nie może zasnąć wystarczająco wcześnie, [...]
Naukowcy twierdzą, że większość czynności wykonywanych codziennie odbywa się automatycznie.
Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Surrey, Uniwersytetu Karoliny Południowej i Uniwersytetu Central Queensland sugerują, że większość naszych codziennych czynności wynika raczej z nawyków niż ze świadomych decyzji. Opublikowane w czasopiśmie „Psychology & Health” badania wykazały, że około dwie trzecie codziennych zachowań ma charakter automatyczny i odbywa się w trybie „autopilota”, ponieważ stało się […]Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Surrey, Uniwersytetu Karoliny Południowej i Uniwersytetu Central Queensland sugerują, że większość naszych codziennych czynności wynika raczej z nawyków niż ze świadomych decyzji. Opublikowane w czasopiśmie „Psychology & Health” badania wykazały, że około dwie trzecie codziennych zachowań ma charakter automatyczny i odbywa się w trybie „autopilota”, ponieważ stało się [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 28
- Next Page »
