Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie „wyczerpania i nadpobudliwości”. Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność […]
Czy brak snu może mieć działanie antydepresyjne?
Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie „wyczerpania i nadpobudliwości”. Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność […]
Słaby sen przyspiesza starzenie się mózgu i może zwiększać ryzyko demencji
Ludzie, którzy źle śpią, częściej niż inni mają mózg, który wydaje się starszy niż jest w rzeczywistości. Jest to wynik kompleksowego badania przeprowadzonego przez Instytut Karolinska. Zwiększona aktywność zapalna w organizmie może częściowo wyjaśniać tę korelację. Słaby sen jest powiązany z demencją, ale nie jest jasne, czy niezdrowe nawyki związane ze snem przyczyniają się do […]
Słaby sen przyspiesza starzenie się mózgu i może zwiększać ryzyko demencji
Ludzie, którzy źle śpią, częściej niż inni mają mózg, który wydaje się starszy niż jest w rzeczywistości. Jest to wynik kompleksowego badania przeprowadzonego przez Instytut Karolinska. Zwiększona aktywność zapalna w organizmie może częściowo wyjaśniać tę korelację. Słaby sen jest powiązany z demencją, ale nie jest jasne, czy niezdrowe nawyki związane ze snem przyczyniają się do […]
Światło w Twojej sypialni może szkodzić Twojemu sercu, choć nie zdajesz sobie z tego sprawy
Wstępna analiza, która zostanie zaprezentowana na sesji naukowej American Heart Association w 2025 r., wykazała, że więcej sztucznego światła w nocy koreluje ze zwiększonymi sygnałami stresu w mózgu, stanem zapalnym naczyń krwionośnych i wyższym ryzykiem chorób serca. Naukowcy opisali sztuczne światło w nocy, często określane jako nocne zanieczyszczenie światłem, jako niemal wszechobecne w nowoczesnych środowiskach […]
