W jednym z badań uczestnicy odbyli intensywny trening po normalnej nocy snu i po trzech nocach skróconego snu. Kiedy ćwiczyli po skróconym śnie, poziom biomarkera uszkodzenia serca, troponiny, wzrósł nieco bardziej niż wtedy, gdy uczestnicy ćwiczyli po pełnej nocy snu. Badanie to , opublikowane w czasopiśmie Molecular Metabolism, jest niewielkim badaniem pilotażowym. Jak skrócony sen […]W jednym z badań uczestnicy odbyli intensywny trening po normalnej nocy snu i po trzech nocach skróconego snu. Kiedy ćwiczyli po skróconym śnie, poziom biomarkera uszkodzenia serca, troponiny, wzrósł nieco bardziej niż wtedy, gdy uczestnicy ćwiczyli po pełnej nocy snu. Badanie to , opublikowane w czasopiśmie Molecular Metabolism, jest niewielkim badaniem pilotażowym. Jak skrócony sen [...]
Spanie w weekendy może wspierać zdrowie psychiczne nastolatków i zmniejszać ryzyko chorób serca
Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Oregon i State University of New York Upstate Medical University, spanie w weekendy w celu zrekompensowania niedoboru snu w ciągu tygodnia może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków i młodych dorosłych. Badanie wykazało, że osoby w wieku od 16 do 24 lat, które nadrabiały zaległości w śnie […]Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Oregon i State University of New York Upstate Medical University, spanie w weekendy w celu zrekompensowania niedoboru snu w ciągu tygodnia może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków i młodych dorosłych. Badanie wykazało, że osoby w wieku od 16 do 24 lat, które nadrabiały zaległości w śnie [...]
Spanie w weekendy może wspierać zdrowie psychiczne nastolatków i zmniejszać ryzyko chorób serca
Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Oregon i State University of New York Upstate Medical University, spanie w weekendy w celu zrekompensowania niedoboru snu w ciągu tygodnia może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków i młodych dorosłych. Badanie wykazało, że osoby w wieku od 16 do 24 lat, które nadrabiały zaległości w śnie […]Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Oregon i State University of New York Upstate Medical University, spanie w weekendy w celu zrekompensowania niedoboru snu w ciągu tygodnia może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków i młodych dorosłych. Badanie wykazało, że osoby w wieku od 16 do 24 lat, które nadrabiały zaległości w śnie [...]
Czy brak snu może mieć działanie antydepresyjne?
Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie „wyczerpania i nadpobudliwości”. Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność […]Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie "wyczerpania i nadpobudliwości". Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność [...]
Czy brak snu może mieć działanie antydepresyjne?
Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie „wyczerpania i nadpobudliwości”. Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność […]Większość osób, które kiedykolwiek pracowały przez całą noc, zna to uczucie "wyczerpania i nadpobudliwości". Chociaż ciało jest bardzo zmęczone, mózg odczuwa euforię, oszołomienie i prawie zawroty głowy. Neurobiolodzy z Northwestern University jako pierwsi odkryli, co powoduje ten efekt. W badaniu naukowcy wywołali łagodny, ostry brak snu u myszy, a następnie zbadali ich zachowanie i aktywność [...]
