Zespół badawczy kierowany przez naukowców z kilku japońskich instytucji zidentyfikował związek chemiczny o nazwie Mic-628, który ma bezpośredni wpływ na wewnętrzny zegar organizmu. Eksperymenty wykazały, że Mic-628 aktywuje gen Per1, który odgrywa kluczową rolę w regulacji dobowego rytmu biologicznego ssaków. Szybszy powrót do zdrowia po jet lag w eksperymentach na zwierzętach miR-628 (znany również jako […]
Różowy szum jest często używany, aby pomóc ludziom zasnąć, ale nowe badania sugerują, że może on zakłócać najbardziej regenerujące etapy snu. Badanie przeprowadzone przez Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania, opublikowane w czasopiśmie Sleep, wykazało, że różowy szum zmniejszał sen REM i zakłócał ogólną regenerację podczas snu. Z kolei noszenie zatyczek do uszu […]
Dorośli w średnim i starszym wieku, którzy są bardziej aktywni wieczorem, mają gorsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego niż ci, którzy są aktywni wcześniej w ciągu dnia. Związek ten wydaje się być bardziej wyraźny u kobiet, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w Journal of the American Heart Association. Wyniki sugerują, że pora dnia, w której ludzie są […]
W jednym z badań uczestnicy odbyli intensywny trening po normalnej nocy snu i po trzech nocach skróconego snu. Kiedy ćwiczyli po skróconym śnie, poziom biomarkera uszkodzenia serca, troponiny, wzrósł nieco bardziej niż wtedy, gdy uczestnicy ćwiczyli po pełnej nocy snu. Badanie to , opublikowane w czasopiśmie Molecular Metabolism, jest niewielkim badaniem pilotażowym. Jak skrócony sen […]
Prawie każdy zna to uczucie. Po źle przespanej nocy trudniej jest się skoncentrować. Twoje myśli błądzą, czas reakcji spowalnia, a jasność umysłu spada, zwłaszcza gdy musisz być najbardziej czujny. Nowe badania przeprowadzone przez MIT rzucają światło na to, co dzieje się w mózgu podczas tych krótkich przerw w koncentracji. Badanie pokazuje, że podczas tymczasowej utraty […]
Różowy szum jest często używany, aby pomóc ludziom zasnąć, ale nowe badania sugeruj... [Read More][weiterlesen]
Dorośli w średnim i starszym wieku, którzy są bardziej aktywni wieczorem, mają gorsze... [Read More][weiterlesen]
W jednym z badań uczestnicy odbyli intensywny trening po normalnej nocy snu i po trzech n... [Read More][weiterlesen]
